做一个快乐的职业人

前言请尊重你的职场快乐感

第一章你要快乐就能快乐

快乐是自己给自己的让微笑诠释你的快乐

不要带着情绪处理问题业绩和责任心都很重要

尝试最好的工作方式不断反省和调整自己的工作方式

随时随地出现在最需要的地方体会到成就的员工很快乐

学会从绝望中发现契机做员工最佳的“快乐标兵”

学会拯救自己困境中求生存的快乐

TIPS：自检你是一名快乐的职场人吗

第二章让你的工作快乐起来

测试你的快乐指数寻找属于你的快乐

工作中的调试不要让工作成为你的全部

快乐无处不在随时表现你的好心情

了解内心所需懂得表达自己的需求

保护内心不受伤害别对公司有过多的奢求

让心不起波澜学会化解内心的冲突

随“他”一起快乐找到更快乐的人群

调整自己状态不让自己变“奴隶”

TIPS：自检你的企业环境使人快乐吗

第三章团队和谐怎能不快乐

给自己确定一个共同的目标避免“破窗效应”影响快乐

将自己看成一个完整的人鼓励自己扮演好办公室以外的角色

全面认识和挖掘自己的潜力让自己充分发挥自己的各种能力

培养自己协同作战的精神“独木难成林”，1+1大于2需要合力

塑造同事之间彼此尊重和负责的作风万条小溪终究汇聚成河

确保同事之间畅通有效的沟通统一意志和行动

营造持续学习和改进的团队氛围自我纠正和反省的快乐

工作不仅仅为了钱得到自我实现的人很快乐

TIPS：自检你的团队和谐而快乐吗

第四章赶走心里的不快乐

站在他人的立场上考虑问题换位思考让你发现他们的不快乐

帮助自己走出瓶颈从平凡到卓越的宝贵转变

和同事近距离有效沟通帮助同事消除内心的藩篱

巧妙处理同事之间的抱怨将不快乐病毒扼杀在初级阶段

学会激励或许仅仅一句话，却改变了整个心情

管理应一视同仁不给“头痛下属”可乘之机

知道为谁工作从工作中挖掘快乐

TIPS：自检你和同事都快乐吗

第五章和企业一起享受发展的快乐

将自己放在比经理还重要的位置工作中缺少哪个都是不行的

让企业文化成为自己的待遇企业文化的核心是“境界”

有效激发自己的士气学会爱上自己的工作

懂得领会企业的发展历程增强自己的集体荣誉感

学会诱导自己的价值取向增强自己内心责任感

巧妙地处理“员工的抱怨”赶走心里的不快乐

TIPS：自检分析从忠诚到背叛的心路历程

前言

在每个人的心里，快乐总是源自情感和兴趣，诸如至美的爱情，幸福的家庭，高尚的心灵，与大自然的对话或是事业的成功。心理学家表示人生的快乐通常需要有健康的身心，和谐的人际关系，财务的自由等。而诸多要素中，最容易被人们所忽略的正是职场上的快乐！

或许你会问：职场也能快乐吗？

多数人看来，快乐与工作是不可能共存的。快乐意味着悠闲无事，工作意味着要失去快乐，要让这两者完全融合，谈何容易！职场人士陷入“工作低潮”与“工作倦怠”早已不是新鲜事。比如，工作部门即将改组，被不合理的工作压得喘不过气来，办公室人际关系紧张，或者升职不成加薪无份，尤其是被差劲上司拿捏，被野蛮同事欺负，被刺头下属困扰，这些因素足以令职场人士迷失在“愁云惨雾”之中，哪里还有职场快乐感？

然而，面对快速、多变和危机的时代，如果你只是被动地接受工作和人际的压力，那你只会深陷于各种突如其来的变化和一成不变的工作泥潭中，没有人肯待见你。你也会失去工作的快乐感。

而且，在我们的一生中，工作已经占据了半壁江山。我们主要的人际关系都源于工作，我们的财务自由依赖于工作……因此，工作是我们生活的关键要素。如此，为何不做个快乐的职场人呢？人生苦短，我们需要快乐的人生，我们需要快乐的工作！

快乐工作是工作的最高境界，事实上每个人都能将快乐和工作合二为一，做名快乐的职场人，只要你懂得尊重自己的职场快乐感！

人的一生，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有快乐的心态。职场不会因谁而改变，需要改变的是工作的心情。虽然许多人不能随心所欲地做自己喜欢的事情，但至少可以选择快乐的心态。感受快乐，你可以在面对职场起落之际，得到滋养和支持，释放出一种真正的人格特质；心理上也因为多了很多选择或退路，而变得美好起来。

尊重你的职场快乐感，当你工作倦怠、没有激情、没有目标、没有兴趣的时候，要懂得调试倦怠、激发激情、选择目标、培养兴趣……要学会给自己的工作不断地注入新鲜元素，给自己树立新的挑战，确定新的目标，否则你的能力将不能得到提高，你的人格魅力就不会得到提升，你对自己的工作也会失去应有的兴趣。

尊重你的职场快乐感，当你面对紧张的人际关系的时候，要学会宽容，学会谅解，学会沟通。每个人都是单独的个体，我们要学会适应与理解，要大度，不要为维护自己鸡毛蒜皮的小利益而争得不可开交，心烦意乱，从而失去自己的快乐。学会换位思考，学会站在别人的立场去思考问题，会使你很快乐。

尊重你的职场快乐感，当你面对繁重的工作压力时，不要忙于疲劳前进，让自己不堪重负，背上沉重的工作“巨石”，要放慢脚步，给自己的心灵栖息的时间，多和家人相处，学会和领导沟通，不断思索更好的工作方式，调整好自己的心境，轻松上阵。

尊重你的职场快乐感，就是当你不受老板重视、没有升职加薪的时候，不是不停地抱怨和牢骚，不是在领导背后说坏话，而是调整好自己的心态，总结出自己不尽如人意的地方，制订计划，让自己做得更好，相信自己的努力总会有成效。

……

职场永远是理智占上风的地方，有人说，办公室里没有友谊，没有人情。其实，同在一个屋檐下，即使办公环境再保守、再冷漠，众人之间依然能了解到彼此的生活细节。其实仅仅一个电话、一句牢骚或不经意间的叹息，都能帮你修得一份好人缘，处理好同事之间的关系。

人人都向往美好。希望本书带给大家的是美好美好的心境、美好的生活、美好的前途和美好的人生。行走职场的人们或多或少都遇到过不尽如人意的事，上司的责难，升职加薪总是遥遥无期，同事问的钩心斗角总是一触即发……这一切让我们觉得工作是那么的不快乐。但是也有很多人在自己的工作中能够找到一些快乐的因素，如果把这些因素放大，我们会发现，快乐职场其实简单又平常。

所以，请放慢你匆忙的脚步，尊重你的职业快乐感的存在，让我们做一名快乐的职场人，拥抱生活，拥抱工作！

邓代玉

2009年1月

　　在工作的细节中寻找属于自己的那点幸福感和成就感，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。保持快乐的心情，学会快乐地工作。保持心情快乐的途径有两个：第一，发现你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，保证你天天都是一个快乐的职业人！　　本书是给职场人的一碗心灵鸡汤。本书共分5章，分别从不同的角度阐述员工需要快乐以及如何得到快乐等问题，观点新颖，且非常实用。　　本书是一本不可多得的职场励志类图书，同时适合公司培训使用。【作者简介】　　邓代玉，男，安徽师范大学毕业，学士学位。做过三年高中班主任，两年教育集团高级策划，目前为青于蓝文化传播有限公司教育部策划。擅长于儿童教育的研究工作，在多家报纸及杂志发表教育论文数十篇，出版图书多部，其代表作有：《母子沟通》和《父母，请学会推孩子出门》等。