养生相宜与相克速查全书

PART1 日常食物饮食相宜与相克

蔬菜类

白菜

小白菜

包菜

菠菜

芹菜

西红柿

竹笋

西蓝花

韭菜

芦笋

莴笋

红薯

马蹄

洋葱

青椒

蒜薹

花菜

马齿苋

黄豆芽

绿豆芽

香椿

芦荟

白萝卜

胡萝卜

冬瓜

苦瓜

黄瓜

南瓜

茄子

莲藕

山药

芋头

土豆

肉禽类

猪肉

猪蹄

猪肝

猪骨

猪肚

牛肉

羊肉

羊肝

兔肉

鸡肉

乌鸡

鹅肉

鸭肉

狗肉

鸽肉

鹌鹑

菌菇类

黑木耳

银耳

香菇

蘑菇

竹荪

茶树菇

金针菇

猴头菇

红菇

水产类

草鱼

鲢鱼

鲤鱼

鳝鱼

带鱼

青鱼

鱿鱼

鳗鱼

鲫鱼

甲鱼

虾

螃蟹

田螺

蛤蜊

水果类

苹果

橄榄

柑

葡萄

西瓜

甘蔗

草莓

梨

香蕉

榴莲

菠萝

猕猴桃

桃子

樱桃

枇杷

芒果

山楂

石榴

干果类

莲子

核桃

花生

杏仁

白果

板栗

葵花子

南瓜子

腰果

开心果

松子

榛子

干果类

鸡蛋

鸭蛋

鹅蛋

鸽子蛋

鹌鹑蛋

咸鸭蛋

松花蛋

牛奶

酸奶

奶酪

粮豆类

大米

小米

粳米

糙米

糯米

黑米

高粱

燕麦

小麦

大麦

薏米

赤小豆

绿豆

黄豆

扁豆

毛豆

蚕豆

豇豆

黑豆

芝麻

腐竹

豆腐

豆腐干

饮品类

豆浆

柠檬汁

糯米酒

黄酒

白酒

红葡萄酒

菊花茶

红茶

绿茶

桂花茶

茉莉花茶

玫瑰花茶

金银花茶

调料类

醋

冰糖

食盐

红糖

白糖

葱

蒜

姜

辣椒

八角

桂皮

番茄酱

芝麻酱

菜子油

玉米油

猪油

茶油

香油

PART2 药物与食物相宜相克

PART3 常见病症饮食相宜与相克

PART4 特定人群饮食相宜与相克

PART5 四季养生饮食宜忌

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