领导干部心理健康漫谈

前言

引言

第一章 步入心理健康之域

第一节 心理阳光地带的风采

一、心理健康聚焦镜

二、心理健康望远镜

三、心理健康多面镜

第二节 领导干部心理健康状态的“非常”与“平常”

一、“超人”与“常人”

二、你既是演员，也是导演吗？

第二章 心理阳光度的衡量

第一节 没有烦恼=心理健康吗？

一、心理健康亦有方圆

二、心理健康也有尺度

三、给心理健康打个分

第二节 为自己心理的健康把脉

一、给你一把标尺

二、清清楚楚一颗心

三、几多烦恼几多愁

第三节 自己也能做测评

第三章 多色的情绪天空

第一节 心理的“晴雨表

一、喜怒哀乐皆情绪

二、灰色的情绪天空

第二节 灰色情绪天空中的心理窒息

一、抑郁——溺水者无力的挣扎

二、焦虑——为什么“静不下来”

第三节 我的情绪我做主

一、认知理解法

二、现场抽离法

三、积极正面思考法

四、释放与宣泄

五、躲避与转移

六、升华

七、自我放松训练

八、外部行为调整法

第四章 压力之域漫游

第一节 认识压力

一、了解人心中的这份沉重

二、知晓压力对人的影响路径

第二节 探寻压力之岛的源头

一、岛上的工作之山

二、岛上的社会之沙

三、岛上的家庭之石

四、岛上的个人发展之树

第三节 驾驭压力

一、黑云压城城欲摧

二、驾稳压力的战车

第五章 心灵交汇空间中的障碍

第一节 社会是一张网

一、沟通无限

二、提纲挈领“层网”现

三、领导干部的组织内关系

四、领导干部的其他人际关系

第二节 谁也不是孤岛

一、不要迷失在航行中

二、影响领导干部人际交往的因素

三、领导干部人际交往障碍的类型

四、领导干部交往障碍的具体表现

五、沟通之中的智慧

第六章 爱的港湾亦触礁

第一节 夫妻关系是家之本

一、“大同小异”稳基础

二、相互之爱“长”关注

三、磨合之中互影响

四、角色之间善转换

五、善御婚外情的诱惑

六、给自己找一个不离婚的理由

第二节 百孝之道心为先

第三节 深爱子女有智慧

一、担任好孩子的第一任老师

二、关爱孩子的心灵

三、一岁年龄一岁心

主要参考文献

结语

后记

社会科学是关于人类社会及其发展规律的科学，是推动历史发展和社会进步的重要力量。掌握必备的社会科学知识，特别是马克思主义辩证唯物主义和历史唯物主义，对于人们正确认识纷繁复杂的社会现象，提高道德素养和精神境界是十分重要的。但社会科学的力量不仅取决于社会科学本身的价值，关键是取决于这些科学知识是否被传播，以及传播的速度与广度。因为无论是自然科学知识还是社会科学知识，只有为群众所接受、所掌握、所运用，才能产生物质力量。这就需要加强社会科学普及工作，根据时代和社会发展的需要，运用易为公众所理解、接受、参与的方式方法，通过一定的组织形式和传播渠道，推动科学知识、科学方法、科学思想的普及和传播，提高公众人文素养，帮助公众树立正确的世界观、人生观、价值观，促进人的全面发展。这是各级社科联组织的一项重要任务。　　加强社会科学知识的宣传和普及，需要有为干部群众所喜闻乐见的通俗读物。好的社会科学通俗读物其社会价值不可低估。当年艾思奇的《大众哲学》在社会上产生较大反响，毛泽东高度评价该书写得“相当深刻”。在各种思想文化交流、交融、交锋日益频繁，社会思潮多元、多样、多变特征更加明显。大众思想活动的独立性、选择性、多样性、差异性明显增强的新时期，要把抽象的基本原理、专业知识和科学方法等写成生动有趣、实用通俗的科普读物，在介绍和阐发科学知识中融入人文教育、人文关怀，为公众喜闻乐见并非易事。这就需要各级社科联组织高度重视社会科学普及工作，坚持不懈地抓好社会科学普及读物的策划、创意、扶持工作，多动脑筋、多想办法．组织动员更多的社会科学工作者投身于社会科学普及读物的创作编写工作。多出成果、出好成果。