书籍简介:

本书详细介绍了NBA球队体能训练的成果，即怎样更好地发展和提升篮球运动员的体能。本书所收录的体能训练方法，不仅安排合理，而且在训练中更加符合人体解剖结构和生物力学的原理，更为重要的是，通过这些方法训练，使运动员在比赛中体能更好，从而使运动员的技战术运用更加准确、自如、流畅，更为有效。

书籍目录:

前言

第一章　测试与评价

第二章　热身与拉伸练习

第三章　专项体能训练

第四章　力量训练

第五章　爆发力

第六章　速度

第七章　灵敏

第八章　完整体能训练日程安排

内容摘要:

《蓝球体能训练》主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的顶级训练方法，这些专家每天都致力于在比赛中如何最大限度地挖掘超级球星潜能的研究。增强你的力量和爆发力，使自己成为一个球场野兽；提高你的速度和灵敏性，使自己成为一个防守终结者；增加你的垂直起跳高度，使自己轻松超越对方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划，附加一张60分钟的DVD指导光盘，《蓝球体能训练》对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说，都是最丰富的、最具权威的参考资料。
　　充分摆脱你原来的训练，为你的比赛添加新的训练元素。《蓝球体能训练》将帮助你充分挖掘潜力，使你在比赛中抓住每次机会。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	篮球体能训练站内查询相似图书
	9787500937227 《篮球体能训练》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	人民体育出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	18.0	语种	简体中文
尺寸	20 × 0	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

篮球体能训练是人民体育出版社于2009.出版的中图分类号为 G841.2-62 的主题关于篮球运动－身体训练－手册的书籍。