不上火的养生方案

开篇 火是人体的生命起源

第一章 火是人体的生机

1 没有火力的血是死血

2 人活着就需要火力

3 夜尿多提示你老了，拉得快说明你年轻

4 过敏体质的人不容易得癌症

5 只补血不补火，人还会血虚

6 阳光下扩胸可以防癌

7 性欲亢奋多是虚火导致

8 火力的遗传与病理之说

9 “火力不足”也是一种长寿方式

10 植物的种子能壮阳

11 推腹也能增强人体的火力

第二章 人体上火的由来

1 为什么人会上火，而蛇不会

2 “贵人不顶重发”可防止上火

3 流鼻血也是种去火药

4 一瓶浓牛奶会“烧坏”一个孩子

5 欲望之火：欲望-实力=上火

6 抑郁容易上火

7 压抑之火：独身女人易闭经

8 “童子不衣裘帛”的道理

9 切子宫切出一身火

上篇 五脏上火的养生方案

第三章 除心火养生方案

1 病由心生

2 眼眶含水，多数易失眠

3 性感的唇色属病态

4 去除心火需利尿

5 别让大脑管太多

6 别让欲望主宰你的大脑

7 心静，身体就健康

8 身体、头脑的运动可以换回心的安静

第四章 消肝火养生方案

1 补肾药是最好的减肥药

2 去火药吃出肾功能衰竭

3 降大火吃药，清小火喝茶

4 “粉面含春”的女孩有肝火

5 十个胖子九个虚

6 动用一下你自身的降压穴

7 腰腿发酸的高血压要“补着降”

8 男人需要舒肝壮阳，切莫补肾壮阳

9 性：不得不说的养生

第五章 防胃火养生方案

1 胃火引发胃酸和口臭

2 糖尿病患者须清胃火

3 少食鱼肉，多吃杂粮

4 治疗痤疮有好办法

5 中年人为什么也会长痤疮

6 胃火过大引发便秘

7 确定便秘类型再用药

第六章 去肺火养生方案

1 城里人感冒多属“寒包火”

2 泻肚等于清肺火

3 要想小儿安，三分饥与寒

4 及时排便清火气

5 手指放血去肺火

6 上班族要注意滋肺养胃

7 上床萝卜下床姜，绿豆鸡蛋黄汤

8 滋阴润肺，治好顽固性便秘

第七章 泻脾火养生方案

1 脾火旺怎么办

2 久咳，可用红焖羊肉治疗

3 复发性口腔溃疡并不是上火

4 前列腺炎的饮食治疗

5 阴虚之火是一种回光返照

6 去火竟然“去”出了真菌性鼻炎

7 不要拿“胃喜为补”为嘴馋作辩护

下篇 四季上火的养生方案

第八章 春季上火养生方案

1 春季到来，谨防“旺火上身”

2 春季为何火气大

3 春季上火引起的不适

4 春季巧治上火妙招

5 上火不需服用板蓝根

6 春捂有度防内火

7 踏青去内热

8 春季火气大，多喝降火茶

9 老年人上火要留神

10 春季去火食谱

第九章 夏季上火养生方案

1 夏季上火的原因

……

第十章 秋季上火养生方案

第十一章 冬季上火养生方案

在日常生活当中，人们常常出现一些不良症状，例如：口干、牙痛、多梦、口苦、口臭、胃酸、肚胀、起口疮、便秘、手足心发烧、痔疮等，儿童还会流口水、扁桃体肿大、盗汗、尿床等。这究竟是什么原因引起的呢？
上火！
中医用“火”来形容人体内的一些热性症状，所以，人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。《不上火的养生方案》针对人体出现的不同上火症状，提出了独特的解决方案。全书分为上下两篇，上篇是根据心、肝、胃、肺、脾等不同部位的火气，提出了相应的养生方案；下篇则从春、夏、秋、冬四季分别阐述了不上火的养生方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案，帮助您制订正确的养生方案，从而拥有健康的生活习惯。