自己是最好的医生

绪论

中医自我保健疗法

自我保健疗法的优点

中医自我保健疗法的基本方法

第1章 刮痧消百病

8种常用的刮痧手法

刮痧消病的7个步骤

刮痧疗法的8个人体部位

刮痧的注意事项

刮痧调理28种常见病

中暑

贫血

慢性肾炎

泌尿系感染

泌尿系结石

头痛

晕动病

失眠

单纯性肥胖症

颈椎病

落枕

肩周炎

慢性腰痛

腰椎间盘突出症

痔疮

乳腺增生

痛经

闭经

慢性盆腔炎

前列腺疾病

早泄

遗精

阳痿

麦粒肿

慢性鼻炎

鼻出血

牙痛

痤疮

……

第2章 拔罐消百病

第3章 手疗消百病

第4章 足疗消百病

第5章 穴位按摩消百病

《自己是最好的医生》：100余种常见病的自我调理方法，5种最好的自我保健疗法。《自己是最好的医生》内容简介：随着现代社会的飞速发展，人们的生活水平有了很大提高，但过分讲究卫生、舒适，使人们接触病原体的机会减少，抵抗力下降；工作压力大、起居不规律，使很多人处于亚健康状态；交通便捷，也使疾病的扩散机会增大……人类的疾病谱发生了结构性变化，人们饱受疾病的困扰，现代医学的局限性也日渐凸显。中国传统医学有着独特的功效和魅力，在某些方面可以弥补现代生物医学的缺陷和不足。而作为其重要组成部分的中医保健疗法，更是符合现阶段“保护生态，回归自然”的要求。鉴于此，翟翎、刘佳精心编写了《自己是最好的医生》。《自己是最好的医生》希望能让更多的读者了解到中医保腱疗法，并利用这些疗法进行自我保健和对症治疗。