书籍简介:

本书所要传达给您的正是如何运用日常生活中的食材调理体质，和谐、健康地度过每一天。而这些只需要在我们的日常三餐中下点功夫就完全能够实现。

作者介绍:

伊藤翠 1957年生，立教大学毕业，毕业后作为医学编辑，一直在日本传统医学领域有着很深入的研究。在从事图书出版行业以来，工作重心一直围绕“饮食与健康”的方向展开工作。主要负责的图书有《药草茶，让女人由内而外焕发魅力》《粗粮式养生智慧》等。

书籍目录:

日本医疗发展的历史传说中的名医们日本的医书及其特征日本近代以来的民间疗法锻炼身体施术以食治病第 1 章预防身体慢性疾病胃溃疡、十二指肠溃疡肝脏病肾脏病高血压心脏病动脉硬化糖尿病

日本医疗发展的历史传说中的名医们日本的医书及其特征日本近代以来的民间疗法锻炼身体施术以食治病第 1 章预防身体慢性疾病胃溃疡、十二指肠溃疡肝脏病肾脏病高血压心脏病动脉硬化糖尿病癌症的预防感冒骨质疏松症神经痛支气管炎痛风胆石症低血压鼻炎、鼻窦炎退行性膝关节炎风湿病前列腺肥大症膀胱炎睾丸炎、附睾炎过敏第 2 章有效治疗和改善疾病的疗法胃炎肩部酸痛腰疼腹泻牙痛、牙周病头痛精力减退咳嗽、咳痰视疲劳寒症贫血便秘水肿脚癣疲劳痔疮宿醉痴呆耳鸣、耳聋失眠第 3 章改善女性生理健康的疗法痛经、月经不调更年期综合征黄褐斑、雀斑脱发、白发皮肤皲裂第 4 章小食大补基本食疗养生厨房里的食物养生做糙米饭的事前准备糙米饭的烹饪方法制作糙米汤糙米粉的制作方法四种粥制作糙米年糕制作糙米芽制作糙米甜酒制作糙米酱基本的酱汤烧烤配酱汤腌制梅干精致梅精致梅干茶葛根粉糖糕萝卜汤赤豆南瓜金平牛蒡草药疗法沏草药茶制作草药浴枇杷叶疗法制作热敷冻粉断食制作冻粉西式健康法

内容摘要:

在日本，从明治时代开始，就主张在一日三餐中少食精米，尽量多摄入粗粮、大豆、当季的蔬菜、鱼等高纤维、高蛋白的食材，是通过食物来建立一个健康的膳食体系，正是因此，日人平均寿命达83岁，成为世界第一长寿国。将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,“通过食物调理身心”——这种从古至今流传下来的养生智慧，和尊崇“饮食同源”的中国不谋而合。本书所要传达给您的正是如何运用日常生活中的食材调理体质，和谐、健康地度过每一天。而这个目标只需要在我们的日常三餐上下点工夫就完全能够实现。

编辑推荐:

日本人为什么会长寿？日本权威医学编辑伊藤翠，为您揭晓日本千年来的养生秘诀！ 50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结，揭秘全世界最长寿人群厨房里的另类养生！【本书特色】【特色1】寻根溯源，探索日本医学的发展历史→日本人自古以来就以最自然的“食物疗法”作为祛病养身的首选，了解日本医学发展的历史帮助我们更好的揭开日本人的长寿秘诀。【特色2】详细图解，世界上最长寿国家的另类养生→“通过食物调理身心”，将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”，带着愉悦之情通过自己的双手轻松获得健康。透过图片详细解说，图解精确到每一步，用最直观的方法诠释这些不同于中国的另类疗法。【特色3】 50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结→本书包含了高血压、糖尿病、风湿、胃炎、痛经等50种家庭常见疾病，网络了食物疗法、药浴疗法、断食疗法、运动疗法、药茶疗法、冷热敷疗法等300个日本民间疗法，确保给您最全面、最准确、最适合的养生方法。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	长寿之国的养生绝学站内查询相似图书
	9787530866894 如需购买下载《长寿之国的养生绝学》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	天津	出版单位	天津科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

长寿之国的养生绝学是天津科学技术出版社于2012.3出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于食物养生－基本知识的书籍。