好性格吃出来

饮食，直接影响孩子性格的塑造！

低血糖是紧张和打架争斗的原因

过敏性体质也会导致不良行为

孩子欺负别人的行为是压力积聚的结果

欺负别人和打架的形式相像但意义不同

对于欺负弱者的现象父母应该怎么做

不要纵容孩子挑食

少吃油炸食品热量过剩对身体有害

缺乏维生素B族的孩子容易有暴力行为

不要让孩子依赖电视广告宣传的食品

导致营养失调、损害大脑的饮食方式

想办法让孩子多吃蔬菜

大脑氧化？用大米和味噌汤来还愿

多吃海鱼有益大脑发育

建立以家庭为中心的饮食习惯

培养健康孩子，从妈妈自身做起

56道适合青少年的健康日本料理

海胆芋泥凉汤

土当归拌鱿鱼

菊花鲷鱼

山椒烤扇贝

猪肝炒藕片

芜菁泥茶碗蒸

萝卜泥煮秋刀鱼

干炸青花鱼

梅香沙丁鱼

芝士煸洋葱

凉拌鳗鱼

芝麻菇菇虾

豌豆饭

核桃拌水芹

甜煮黑豆

酥炸公鱼仔

腌炸竹荚鱼

秋葵冻豆腐

纳豆拌豆腐

竹轮拌裙带菜

山椒鸡翅

梅汁白肉

菠菜拌鸡蛋

竹笋饭

蛤蜊汤

油菜花拌鸡柳

金平土当归

红白腌菜

芝麻牛蒡

筑前煮

甜煮山芋

五目饭

五目煮豆

红薯煮香橙

芝麻拌豆角

煮羊栖菜

金平牛蒡

烤玄米饭团

香菇木耳蒸

糖醋藕片

和风豆腐汉堡

黄豆肉饼

肉馅洋葱夹

日式什锦火锅

杂鱼菜饭

豆腐昧噌汤

豆腐滑菇昧噌汤

鲜笋汤

春菊拌茼蒿

魔芋拌根菜

金针菇煮海带

日式烩菜

煮萝卜干丝

芋头煮牛肉

马铃薯炖肉

咖喱猪排

《好性格吃出来》介绍如何利用食物，不仅可以补充青少年青春发育期必需的营养，还能让孩子吃得健康，吃得快乐，吃出好性格，吃出好成绩。健康日本料理轻松做由日本权威的著名保健学博士、料理专家菅原明子所著。不仅教您使用身边就有的食材轻松制作健康美味、赏心悦目的日本料理，还用通俗易懂的语言让您了解自己的身体，了解饮食同疾病的关系……家有儿女初长成，为人父母的可能会惊讶于孩子的种种变化——为什么有的孩子听话、懂事，学习认真努力；而有的孩子确性格急躁、叛逆甚至出现暴力倾向……除了家庭、社会的原因之外，殊不知，饮食也会直接影响性格的塑造！让我们先来了解一些相关知识，读完《好性格吃出来》您可能会惊讶地发现，原来不知不觉间养成的生活习惯，竟是造成孩子不“乖”的“元凶”！通过对“低血糖是紧张和打架争斗的原因”“过敏性体质也会导致不良行为”“孩子欺负别人的行为是压力积聚的结果”“对于欺负弱者的现象父母应该怎么做”“不要纵容孩子挑食”“少吃油炸食品”“热量过剩对身体有害”“缺乏维生素B族的孩子容易有暴力行为”“不要让孩子依赖电视广告宣传的食品”“导致营养十条、损害大脑的饮食方式”“想办法让孩子多吃蔬菜”“大脑氧化？用大米和味噌汤来还原”“多吃海鱼有益大脑发育”“建立以家庭为中心的饮食习惯”“培养健康孩子，从妈妈自身做起”的分析，相信读者对“饮食对性格的重要影响”已经相当了解了吧。一向重视色彩搭配、营养均衡的日本料理，相信无论大人孩子都会喜欢。让我们从丰富餐桌的内容开始着手，用制作简单却不失营养美味的日本料理让家中的孩子吃得健康、吃得快乐。吃出好性格、吃出好成绩！

特点：美食同源 医食同源
　　·在人们越来越注重饮食健康的今天，日本料理作为健康食品、长寿食品被世界各国的人们所推崇；
　　·丛书由日本权威的著名保健学博士、料理专家菅原明子所著
　　·不仅教您使用身边就有的食材轻松制作健康美味的日本料理，还用通俗易懂的语言让您了解自己的身体，吃出健康、吃出美丽！
　　《好性格吃出来》：本书介绍如何利用和食，不仅可以补充青少年青春发育期必需的营养，还能让孩子吃得健康，吃得快乐，吃出好性格，吃出好成绩。