健康快乐一百年

书籍简介:

本书以漫谈的形式，向人们讲关爱生命、重视健康的道理。如何有望实现健康长寿，幸福快乐的目标呢？本书从“健身”和“养心”两大方面叙述。“健身”主要内容是：合理饮食；坚持运动；戒烟限酒；保证睡眠；讲究卫生；长寿习惯；四季养生；不同体质的养生方法；勤用脑防衰老；静养多寿；慢性病防治。人们大都希望自己健康长寿、幸福快乐。可是，有些人由于无知，缺乏基本的健康素养，年过半百就多病缠身，未老先衰，甚至英年早逝。因此，“养心”的主要内容是：如何在遵循科学的生活规律的基础上，调节心理，去除烦恼，获得幸福快乐。

书籍规格:

书籍信息归属:

健康快乐一百年是天津科学技术出版社于2020.8出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医) 的书籍。