医生的忠告
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医生的忠告

刘克玲, 陶金, 主编

出版社:江苏美术出版社

年代:2009

定价:28.0

书籍简介:

本套书围绕中老年人最关心的健康问题,从体检、运动锻炼、食疗食养、滋补、理疗等多个方面,分析健康长寿人物,讲述最新的养生保健理念;提供中青年树立正确的生活方式,掌握适合自己的运动锻炼方式,远离烟酒、远离肥胖、远离亚健康、“三高”等慢性病的困扰;从遗传、环境、免疫系统、食物结构、生活习惯等多个角度,讲述如何科学预防和治疗对现代人健康威胁最大的疾病,如肿瘤、糖尿病、高血压、心血管病、前列腺病等,是现代人追求健康、防治疾病的最佳指南;围绕饮食与防病治病、健康的营养结构、膳食平衡原则、食品安全等方面的问题,解说饮食与健康的基本知识,纠正饮食认识中的常见误区,为饮食健康方面最新的实用宝典;围绕社会发展、环境变化、人际交往与人的心理关系,通过心理疾病的案例分析,通俗地阐述最新心理学研究成果,介绍心理自测方法、心理放松方法、心态年轻化处方等。

书籍目录:

一、生活篇

1.中国人需要生活方式革命

2.最简单的健康方法:三自一包

3.健康是心脑身的和谐

二、健康篇

1.一个人一生必须要做的健康投资

2.人有病,天不知

3.了解自身,比治病更重要

三、饮食篇

1.中国人的膳食革命

2.吃饭是一门学问

3.中国人应该怎么吃

4.“会吃”可治病,“不会吃”能致病

四、心理篇

1.第十名效应:调控能力决定一生的成功

2.意控能治病刘玄重

3.心理健康的人,婚姻才幸福

4.许多人的“亚健康”,就是抑郁症

5.不买回程票,生命在当下

内容摘要:

  健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技,不能靠药物,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。  美国白宫的保健医生给布什开处方,要求夫妻之间多话聊,每周与家人相处的时间不低于15个小时,每天要有2个小时,包括共进一次晚餐或者午餐。节假日,要和家人出去度假,夫妻之间要手牵手。  人的健康与寿命取决于多种因素:60%取决于生活方式;15%为遗传因素;l0%为社会因素;8%为医疗条件:7%为气候因素。由此看来,我们能左右自己健康与否的可改变因素竟占六成,也可以说,“生命在自己手中,健康由自己掌控”。  本套书汇集了数十位国内顶级医学专家、博士导师、心理学家的几十年行医经验,针对国人的体质、健康状况等,浅显易懂地从保健、养生、医疗等方面,引导人们关注健康,从小处入手,排除错误观念,真正做自己的医生。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名金牌专家谈健康
9787534422317
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出版地南京出版单位江苏美术出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

医生的忠告是江苏美术出版社于2009.02出版的中图分类号为 R161 的主题关于 中年人-保健-基本知识 ,老年人-保健-基本知识 的书籍。