书籍简介:

本套书围绕中老年人最关心的健康问题，从体检、运动锻炼、食疗食养、滋补、理疗等多个方面，分析健康长寿人物，讲述最新的养生保健理念；提供中青年树立正确的生活方式，掌握适合自己的运动锻炼方式，远离烟酒、远离肥胖、远离亚健康、“三高”等慢性病的困扰；从遗传、环境、免疫系统、食物结构、生活习惯等多个角度，讲述如何科学预防和治疗对现代人健康威胁最大的疾病，如肿瘤、糖尿病、高血压、心血管病、前列腺病等，是现代人追求健康、防治疾病的最佳指南；围绕饮食与防病治病、健康的营养结构、膳食平衡原则、食品安全等方面的问题，解说饮食与健康的基本知识，纠正饮食认识中的常见误区，为饮食健康方面最新的实用宝典；围绕社会发展、环境变化、人际交往与人的心理关系，通过心理疾病的案例分析，通俗地阐述最新心理学研究成果，介绍心理自测方法、心理放松方法、心态年轻化处方等。

书籍目录:

一、生活篇

1.中国人需要生活方式革命

2.最简单的健康方法：三自一包

3.健康是心脑身的和谐

二、健康篇

1.一个人一生必须要做的健康投资

2.人有病，天不知

3.了解自身，比治病更重要

三、饮食篇

1.中国人的膳食革命

2.吃饭是一门学问

3.中国人应该怎么吃

4.“会吃”可治病，“不会吃”能致病

四、心理篇

1.第十名效应：调控能力决定一生的成功

2.意控能治病刘玄重

3.心理健康的人，婚姻才幸福

4.许多人的“亚健康”，就是抑郁症

5.不买回程票，生命在当下

内容摘要:

　　健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。　　美国白宫的保健医生给布什开处方，要求夫妻之间多话聊，每周与家人相处的时间不低于15个小时，每天要有2个小时，包括共进一次晚餐或者午餐。节假日，要和家人出去度假，夫妻之间要手牵手。　　人的健康与寿命取决于多种因素：60％取决于生活方式；15％为遗传因素；l0％为社会因素；8％为医疗条件：7％为气候因素。由此看来，我们能左右自己健康与否的可改变因素竟占六成，也可以说，“生命在自己手中，健康由自己掌控”。　　本套书汇集了数十位国内顶级医学专家、博士导师、心理学家的几十年行医经验，针对国人的体质、健康状况等，浅显易懂地从保健、养生、医疗等方面，引导人们关注健康，从小处入手，排除错误观念，真正做自己的医生。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	医生的忠告站内查询相似图书
丛书名	金牌专家谈健康
	9787534422317 《医生的忠告》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	南京	出版单位	江苏美术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

医生的忠告是江苏美术出版社于2009.02出版的中图分类号为 R161 的主题关于中年人－保健－基本知识 ,老年人－保健－基本知识的书籍。