不操心

Part 1  健康，为什么生病

第一章  为何会得古怪文明病

为何会得古怪文明病

压力不见了

保健之道

顺乎自然

不要牺牲健康

第二章  如何一夜好眠

如何一夜

Part 1 健康，为什么生病

第一章 为何会得古怪文明病

为何会得古怪文明病

压力不见了

保健之道

顺乎自然

不要牺牲健康

第二章 如何一夜好眠

如何一夜好眠

最健康的睡姿

忙到没有办法休息

忙中有序

变出更多的时间

第三章 你会吃饭吗

你会吃饭吗

“健康食品”健康吗

吃出最好的味道

做自己的营养师

正确的健康观念

第四章 恢复再生的力量

健康即是财富

禅坐保健康

最舒服的坐姿

心力帮助体力

恢复再生的力量

第五章 长生不老

每天都有安静的时刻

帮心解毒

选择自己喜欢的生活

长生不老

Part 2 疾病，有什么好处

第一章 不生病的人

求生不得，求死不得

通身是病

多病而又少病

不生病的人

没有病

第二章 照顾病人种福田

一下台就病倒

病人同情病人

救苦者离苦

照顾病人种福田

无病无苦是最好

第三章 谢谢癌菩萨

体验一下生病滋味

有病不见得不好

小扁担

病苦是助道因缘

谢谢癌菩萨

第四章 无债一身轻

无债一身轻

自己吓自己

根本不必问

随时都可以走

别跟自己过不去

第五章 活一天等于活一万年

痛死了

痛而不苦

心苦才是真正的苦

活一天等于活一万年

Part 3 平安，怎么样获得

第一章 平安符

平安符

特地来求平安

安住于现在

找不到心

随时安心

第二章 怀疑让天堂变地狱

怀疑让天堂变地狱

心究竟在想什么

盖不住的缺口

自我愈大，不安愈大

本身就不安全

第三章 最好的武装

掌握住自己的安全

不担心反而平安没事

心得自在就平安

安心是最好的保镖

最好的武装

第四章 出离苦海

保持心的速度

还有一口呼吸

帮忙保平安

安心就是自求多福

出离苦海

第五章 真正的平安

样样不缺吗

日日是好日

无常中安心

有信心就能安心

真正的平安

鬼神。是什么作怪

Part 4 鬼神，是什么作怪

第一章 最可怕的魔鬼

为什么要怕鬼

愈怕愈可怕

最可怕的魔鬼

心中有鬼

不要疑神疑鬼

第二章 不要还没死就变成鬼了

鬼压床

鬼的绝缘体

不要养鬼

不要还没死就变成鬼了

从鬼道回到人道

第三章 住进鬼屋拿出你的智慧剑

不要用阿弥陀佛来打鬼

为鬼祝福

邀鬼来打坐

住进鬼屋拿出你的智慧剑

念经给外国鬼有用吗

第四章 不执著灵异现象

不执著灵异现象

怕惯了

怕鬼是好事

有什么放不下的

当成一种生活方式

第五章 菩萨来了

化解冲煞

业障病

平安欢喜月

人鬼都安心

菩萨来了

Part 5 紧张，如何不动心

第一章 逢凶化吉的方法

吊桥

克服上台的紧张

知道紧张，就会放松

临危不乱才能救命

逢凶化吉的方法

第二章 还没发生，别穷紧张

身心要松不要紧

还没发生，别穷紧张

要学斗牛士，别做斗牛

兵来将挡，水来土掩

冷静才能逃生

第三章 芒刺在背时

芒刺在背时

不放心就会紧张

心思散漫容易紧张

原来只是无聊而已

和“我”没有关系

第四章 当做看表演

提得起，放得下

别怕慢半拍

享受呼吸的感觉

随时都在变

当做看表演

第五章 火宅清凉

不再躁郁

有信心便能安心

细水长流

身心常放松，逢人面带笑

火宅清凉

Part 6 烦恼，何必要自找

第一章 别做愚痴的聪明人

I am so stupid

别做愚痴的聪明人

自认愚痴也是智慧

要烦恼，还是要荣誉

根本不需要丢掉烦恼

第二章 作茧自缚

好心没好报吗

保持旁观者的心境

不要把自己放进去

别自找烦恼

作茧自缚

第三章 别再射自己一箭

麻烦就让它麻烦

别再射自己一箭

别卷入风暴

烦恼就是智慧

喜欢烦恼

第四章 从自己的内心下工夫

每天忙不完

无妄之灾微不足道

从自己的内心下工夫

把心量放大

打开千年古厕

第五章 断尽八万四千个烦恼

讲因缘，凡事不会强求

不动心才能自在

别自我封闭

没有是非之心

断尽八万四千个烦恼

Part 7 安心，净土在哪里

第一章 八风吹不动

八风吹不动

好念头与坏念头

平常心不会轻浮

千年暗室，一灯即明

什么是清明心

第二章 开发清明心

打开十年的心结

开发清明心

清净，环境也清净

胜不骄，败不馁

保持心安就是修行

第三章 在日常生活中如何安心

在日常生活中如何安心

心和世界一样大

调和理性与感性

不论如何都要打坐吗

旁观者清，当局者迷

第四章 无心可安

如何安心

无心可安

烦恼是基础

是迷恋，不是真心

求神不如求己

第五章 人间净土在哪里

心是最好的老师

心随境转，境随心转

心安定，世界就安定

真正的快乐

人间净土在哪里

    
其实身体会病，但是我们的自我不会生病。给自己一点时间，想想自己，想想生活。多变的时局，变化的时代，烦恼或许正是顿悟的机缘。在平淡中，或者不平淡中，我们的心都是喜欢平安的，渴望平安的，需要平安的！
《不操心(心安即是家园)》中，圣严法师为你开出清凉解方，用佛家的观点、禅学的智慧为读者提供了全方位的人生智慧。
《不操心(心安即是家园)》愿我们都能拥有一个温馨的心灵单间，拥有一个洁净的精神家园，以善良，以宁静！

     生活皆烦恼，于禅得清凉。是为生活禅！
圣严法师系世界著名的佛教大师，台湾佛教道场法鼓山创办人，是佛教界第一个博士学位获得者。
《不操心(心安即是家园)》中，圣严法师为你开出清凉解方，用佛家的观点、禅学的智慧为读者提供了全方位的人生智慧。