书籍简介:

本书为大众健身类图书。以基础解剖学和人体生理学为基础，结合拉筋及柔软度训练，共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操，适用于不同身体状况的读者，这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，有效预防筋缩，防止运动伤害。不需要上健身房，更不用花钱请人推拿按摩，只要依据自身需求选择相应的拉筋运动，就能达到松筋保健的效果。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	酸痛拉筋解剖书站内查询相似图书
	9787550264021 如需购买下载《酸痛拉筋解剖书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京联合出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	60.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

酸痛拉筋解剖书是北京联合出版公司于2015.10出版的中图分类号为 G831 的主题关于经筋－保健操－基本知识的书籍。