五谷蔬果养生堂
五谷蔬果养生堂封面图

五谷蔬果养生堂

中国保健协会, 主编

出版社:湖南美术出版社

年代:2010

定价:29.8

书籍简介:

本书全面介绍了谷物和蔬果中的营养,从而使读者懂得在日常生活中保持健康的方法。

书籍目录:

Part 1 五谷蔬果,身边的健康宝藏

第一节 中西医联合推荐的家庭养生方

药食同源——五谷蔬果吃对就是药

营养治病——五谷蔬果中富含营养素

性味归经——每个人都有适合自己的五谷蔬果

寓医于食——摆脱健康危机不求医

第二节 五谷蔬果的健康食用秘诀

健康食物也有饮食误区

损失营养的烹饪5大忌

巧选优质五谷蔬果

健康又安全的清洗小妙招

保存有道,美味与营养长存

Part 2 因人而异的五谷蔬果养生方

第一节 不同体质者的五谷蔬果养生方

自测:你是哪种体质

平和体质——相对健康

气虚体质——精神不振

阳虚体质一怕冷喜暖

阴虚体质——性急易渴

痰湿体质——易肥胖

湿热体质——易长痘

血淤体质——脸色差

气郁体质——易抑郁

……

Part 3 摆脱亚健康的五谷蔬果养生方

Part 4 常见病的五谷蔬果养生方

Part 5 五谷蔬果,越吃越美丽

Part 6 《黄帝内经》教你五谷蔬果顺时养生

内容摘要:

《中华大字版·生活经典 五谷蔬果养生堂》:5大类,养生保健食疗方案,200多道,养生餐,好吃、易学又健康,为您提供科学的饮食指南,让您找。 《中华大字版·生活经典 五谷蔬果养生堂》内容简介:五谷蔬果是日常生活中最为常见的食材,其不仅富含人类日常所需的基本营养素,还蕴藏着其他食物不具备的植物营养素,而这些独特的植物营养素则具有神奇的养生功效。例如,西兰花中富含的叶绿素能清除血液中的酸性物质,维持血液健康,纠正酸性体质;西红柿中富含的番茄红素具有极强的抗氧化作用,可预防癌症;胡萝卜中富含的胡萝卜素可保护视力,防治夜盲症及干眼病……《五谷蔬果养生堂》汇聚了上百种人们日常生活中常见的五谷蔬果食材及200多道养生餐,内容丰富翔实,图文并茂,深入浅出,希望能帮助读者防治疾病,寻找健康之路!

书籍规格:

书籍详细信息
书名五谷蔬果养生堂站内查询相似图书
丛书名中华大字版·生活经典
9787535641779
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出版地长沙出版单位湖南美术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 3000

书籍信息归属:

五谷蔬果养生堂是湖南美术出版社于2011.1出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 杂粮-食物养生 ,蔬菜-食物养生 ,水果-食物养生 的书籍。