后半生的幸福课

前言 设想自己的未来致读者01．宝刀不老02．无需放慢节奏03．越老越幸福04．独乐乐不如众乐乐05．认同自己06．锲而不舍07．尝试新鲜事物08．关注令人愉陕的人和事09．满意于自己的身体10．乐无止境11．发现身边的美丽12．永远不要退居二线13．留出思考的时间14．切断负面新闻15．表达自己16．金钱买不到幸福17．思考未来生活的走向18．克服恐惧19．积极参加各种活动20．果断做决定21．相信自己22．发现工作的真正价值23．了解自己的健康状况24．发现解决问题的新方式25．和而不同26．主动对抗压力27．完美的生活无需奖杯28．明天会更好29．控制自己30．敞开胸怀31．悲伤并非欢乐的敌人32．勇于迎接挑战33．定期拥抱大自然34．活在家庭模式之外35．生活变得更加轻松36．伸出援手37．永不言弃38．走出车门39．赌桌上没有赢家40．找一位自己喜欢的医生41．工作并不是全部42．生活仍将继续43．分享自己的知识44．说出自己的担忧45．不与过去作比较46．让关系平衡发展47．接受改变48．认识邻里49．关注生活好的一面50．地域不会限制家庭生活51．参加投票选举52．试着宽容53．慎重选择食物54．谋求各个生活领域中的幸福55．不以表面评判他人56．用欢笑赶走不如意57．定期坚持锻炼58．浇灌友谊之花59．从听众角度思考问题60．关怀他人的同时关怀自己61．选择住宅谨慎62．寻找新出路门63．融入孩子们的生活64．每天做伸展运动65．尘封过去的秘密66．聆听钟爱的音乐67．维护你的各种关系68．打电话给市政厅69．留意非言语沟通70．分担家务71．接受新观念72．在婚姻中相互尊重73．学会使用电脑74．生活在工作之外75．坚持原则并有所妥协76．记录生活经历77．与他人共同居住78．尊敬自己的精神信仰79．尝试多种角色80．将物品各归各位81．发现生命的意义82．控制你的嫉妒心83．珍惜历史与传统84．参加集体休闲活动85．留意自己的梦境门86．保持属于自己的生活87．从悔恨中解脱88．寻找自己的目标89．亲手制作礼物90．拒绝无聊91．重新定义职业92．保持心情平稳93．生活仍将继续94．定义自己的成功95．学无止境96．把生活看作选择97．对年轻人产生积极影响98．拥有积极的态度99．梦想没有保质期100．行胜于言

那些晚年生活得很幸福的人都在做什么？他们的思维方式如何？为伺他们的精神状态明显有别于那些恐惧变老的人？国际畅销书作者大卫·尼温通过对数干位老年人生活和心理状态的研究，提炼出100条用以指导老年人如何寻找快乐、保持健康及获得满足的核心法则。《后半生的幸福课(中老年人不可不知的100个幸福秘诀)》的每一条法则都令人充满希望，感觉兴奋，不再恐惧，不会悲伤，更不会放弃。让我们陪着父母用这种方式慢慢变老，这不是很美好的晚年生活吗？！大卫·尼温所著的《后半生的幸福课(中老年人不可不知的100个幸福秘诀)》收录的100个小故事都是建立在科学家研究结果的基础上的，研究对象包括50岁、60岁、70岁、80岁的人，以及岁数更大的人。每一篇文章都涵盖了一项重要的研究结果，并提出了某些建议。每篇文章都会引用某个故事来佐证所涉及的研究结果。《后半生的幸福课(中老年人不可不知的100个幸福秘诀)》中涉及的研究结果都是建立在荟萃分析基础上的，也就是说每一种结论都综合了众多研究人员就相同题目的研究结果后所提取出的精华。【作者简介】 大卫·尼温心理学家，社会学家。现任教于佛罗里达州西洋大学。著有《生活快乐的100个小秘密》、《成功人士的100个小秘密》、《人际和谐的100个小秘密》、《身体健康的100个小秘密》、《家庭幸福的100个小秘密》等一系列畅销书。张小伟2005年毕业于北京外国语大学英语学院。曾任美国休斯敦大学访问学者。长期从事外事交流工作，爱好文学，译有《社交网络时代》等作品。