偏方很小，效果很好
出版社：吉林科学技术出版社
年代：2014
定价：25.0
书籍简介:
养生食物既是食物也是药品，你吃对了吗？怎样吃才最安全。本书采用为现在最流行的纯食材方，所选食疗方的均为缓解并治疗常见的小病及一些小症状症状，书中收录的食疗方，其原料品种少、制作步骤简单，真正做到一看就会、操作简单。本书建立的两个索引，可以起到一书两用：既可以按照症状、疾病买菜，也可以按着菜找功效。
作者介绍:
书籍目录:
第一章 症状的改善
感冒
大葱
生姜
鳕鱼
豆芽
菠菜
发热
牛奶
黄瓜
头疼
大葱
薄荷
一咽喉痛
莲藕
蜂蜜
金橘
鼻塞流涕
西蓝花
大葱
咳嗽·痰
竹笋
木梨（金苹果）
强身健体的营养元素
第六、第七位营养元素
便秘
木耳
花生
牛蒡
桃
琼脂
腹泻
梅子
鳕鱼
香蕉
腹痛
胡萝卜
豆腐
酸奶
胃痛
马铃薯
橘子
胃胀·胃灼热
萝卜
卷心菜
食欲缺乏
生姜
西红柿
西芹
尿频
芋头
金橘
消化系统
能量与健康的关系
肩膀酸痛
大蒜
柠檬
鸭儿芹
星鳗
大豆
眼疲劳
鳗鱼
蓝莓
眩晕
扇贝
红豆
压力
芝麻
枇杷
不安·抑郁
葡萄柚
西芹
疲劳感
童鱼
猪肉
柠檬
夏乏
菠萝
苦瓜
宿醉
蚬子
柿子
精力不足
韭菜
鲣鱼
养表面
心悸·气喘
芝麻
蕌头
衰老
虾
鳄梨（牛油果）
鲹鱼
樱桃
芝麻
减肥
蟹味菇（白玉菇）
纳豆
魔芋
普洱茶
辣椒
水肿
冬瓜
马铃薯
口炎
茄子
蜂蜜
口臭
胡萝卜
绿茶
咻臭
大豆
裙带菜孢子叶
皮肤粗糙
荔枝
青椒
鸡肉
皮肤斑雀斑
猕猴桃
海苔
痤疮
豌豆荚
蘑菇
健康饮食的秘诀
第二章 疾病的预防
失眠
豆浆
香蕉
鲣鱼
茉莉花茶
奶酪
多汗症
南瓜
苹果
豆浆
花粉症
大马哈鱼
绿茶
酸奶
高血压
白菜
芋头
甜瓜
鳕鱼
海带
低血压
杏仁
鲭鱼
食物中毒
紫苏
芥末
糖尿病
裙带菜
糙米
癌症
菜用黄麻
平菇
动脉硬化
秋刀鱼
洋葱
溃疡
西蓝花
卷心菜
骨质疏松
樱虾
芥子菜
牛奶
高脂血症
竹笋
大麦
海蕴
性热、性寒的食材
第三站 女性的烦恼
血液循环不良
肉桂
生姜
大蒜
青梗菜
辣椒
簿贫血
肝
鸡蛋
芹菜
牡蛎
蚬子
痛经
李子
杏仁
月经不调
木耳
襄荷
崩不孕症
黑豆
牛蒡
孕期呕吐
金枪鱼
香蕉
孕期高血压
小沙丁鱼干
西瓜
黼顺产
大豆
蛤蜊
母乳不足
油菜
芝麻
更年期综合征
紫苏
莲藕
季节性健康饮食
第四章 儿童的症材
过敏性皮炎
酸奶
香蕉
惊厥
鲑鱼
羊栖莱
发热
草莓
大葱
咳嗽痰
杏
萝卜
呕吐
红豆
粗茶
腹痛
白萝卜（芜菁）
腹泻
苹果
食欲缺乏
秋葵
橘子
譬体弱
糯米
核桃
鼍晕车
梅子
生姜
对身体有益的饮食方法
健康饮食的注意事项
对身体有益的重要草药
食材索引
强身健体的营养元素
第六、第七位营养元素
消化系统
能量与健康的关系
健康饮食谚语
性热、性寒的食材
季节性健康饮食
对身体有益的饮食方法
健康饮食的注意事项
对身体有益的重要草药
内容摘要:
日本的饮食文化在很多方面受到了中国的影响，但是随着几千年地理、历史、文化的发展，他又具备了自己独特的风格，这使其成为全世界肥胖率最低的国家之一，而且平均寿命也在全世界名列前茅，这与其健康的饮食习惯密不可分。
你可知道豆腐能够治疗腹痛、西红柿的维生素C可以预防感冒、醋可以消除疲劳、生姜有极佳的发汗作用、菠萝可以消解暑热、白菜有降血压的作用、大麦能够降血脂……这些菜市场上随处可见的食材，通过简单的组方，可是治病的“良药”，不但易学易做、美味可口，而且有着神奇的祛病效果，尤其适用于家庭。
《偏方很小 效果很好：对身体有益的医食同源小百科》教你运用随手可得的蔬菜、水果等，预防和治疗60多种常见病，其中包括:
1.轻松缓解腹痛、疲劳感、宿醉等日常小症状；
2.感冒、咳嗽、发热等常见病的速效治疗；
3.糖尿病、高血压等慢性病的长期调理、治疗；
4.女性痛经、贫血、孕产、哺乳及更年期等每个不同时期疾病的调理。
5.能帮助读者摆脱口臭、体臭、尿频等难言之隐的尴尬；
6.还有关于改善身体虚弱体质，提升元气等保健食材，以及点穴按摩等辅助疗法。
编辑推荐:
流传的小偏方密密麻麻，究竟哪种才好用？真的有那么多老祖宗、外婆、阿妈留下的小偏方吗？小编也有这种困扰。需要中药的小偏方，小编不敢自己尝试，但会偶尔制作食材偏方来吃，毕竟都是食物，吃不好也吃不坏。看这本稿子时，一次胃痛的厉害，吃了胃药依然不舒服，就想正好试试稿子里的小偏方，于是选了个简单的“橘子皮红茶”。中午买了橘子，同事帮忙吃了橘子肉，小编留了皮，和立顿红茶包一起泡水，喝起来，味道还不错，当饮料，一会儿就喝完了，当时只觉得胃里暖暖的，蛮舒服的，继续看稿子，胃不知不觉就不痛了。自此之后，小编吃橘子时，橘子皮都晒干留着，胃不舒服就做泡儿喝。
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