幸福心理学

第一部分 幸福的可遗传性　1 幸福的人类　　进化心理学　　进化的改变和遗传的变异　　成功不能导致幸福　　适应　　缔造幸福的特质　　效果动机　　抚养　　自我意识　　对未来的预期　　替代的经历　　审美快乐　　好奇心　　小结

第一部分 幸福的可遗传性　1 幸福的人类　　进化心理学　　进化的改变和遗传的变异　　成功不能导致幸福　　适应　　缔造幸福的特质　　效果动机　　抚养　　自我意识　　对未来的预期　　替代的经历　　审美快乐　　好奇心　　小结　2 幸福定点：平均幸福感的个体差异及原因　　你当前的幸福水平是多少？　　评估幸福的遗传性　　分开抚养的双胞胎的研究　　一些可遗传的心理特质的例子　　兴趣　　非家族遗传的基因特质　　智力　　自闭症和模块式大脑　　IQ的遗传性　　基因差异是如何导致心理差异的？　　一个真正的“自造”的人　　幸福的可遗传性　　幸福是偶发的　　改变你的幸福定点第二部分 幸福的缔造者　3 效能与消遣　　心理能量　　效能动机　　消遣　4 体验享乐主义　　烹饪　　种菜　5 劳动带来的幸福　　高效的员工一快乐的员工一高效的员工　　一个关于幸福的实验　　来自现实世界的建议　　皮特法则　　楼上楼下　　沉浸第三部分 幸福的家庭　6 幸福的父母　　全职母亲　7 幸福的宝宝　　摇篮里的婴儿　　幸福的母亲　8 快乐的孩子　　快乐的孩子是社会化良好的孩子　　对立违抗障碍诊断标准　　品行障碍诊断标准　　精神病患者　　预防初期精神病患者　　社会病态　　单身父母　9 宠物之乐　　为宠物而写的后记第四部分 性别问题　10 性别差异　11 如何保持婚姻的幸福第五部分 幸福的盗贼　12 盗贼之一：抑郁　13 盗贼之二：畏惧和害羞　14 盗贼之三：愤怒和怨恨第六部分 幸福的长者　15 愉快的退休生活　16 最后一章译者后记

是什么让我们幸福？钱、汽车、房子？还是某些虚无缥缈、不可控制的事情？幸福流淌在我们的血液中吗？以这种有趣的观点研究世界上最受追宠的这种情绪，吕肯教授陈述了一系列分开抚养的同卵双胞胎的深入、系统的研究。这些研究要讲明一个道理，无论我们生活在什么地方，从事怎样的工作，我们都有一个恒定的“幸福定点”：我们幸福的水平总体上基本相同。要维持永恒的幸福是不可能，我们无法改变自己的遗传构造，但是，我们还是可以相对地改变我们的“幸福定点”吕肯教授像一位慈爱、坦诚的朋友向我们讲述，在现实生活中的许多方面，我们都可以有所作为，克服遗传上的弱点，使我们获得更多的快乐。一只忠实的宠物、一份感兴趣的职业、一个美味的柠檬蛋糕——关键是我们能享受这个过程。吕肯教授还阐述了几种可能使我们失去幸福的情绪，如恐惧、愤怒、羞涩等，以及应对这些情绪的方法。

幸福感不仅是主观上的愉悦感，它对人生也很重要。该书将呈现给大家的是，我们所了解的心理学和遗传学对幸福的研究，以及个人如何能管理自己，以达到或恢复更高的幸福定点。而且，也包括如何使自己避免落人低谷，陷入恐惧、抑郁及神经过敏。本书还将讨论如何为我们的配偶、子女甚至身边所有的人创造快乐和幸福的家庭生活。