你的借口

第一篇 确定并消除习惯性思维

第1章 你完全可以改变旧的习惯

一个关于“信念”的新词——信念生物学

生命并非取决于基因

安慰剂效应

早期教育的残余影响

告别你常用的借口

第2章 你的两个心智

创造意识

关于基因程序的新观念

关于模因程序的新观念

创造意识的新观念

习惯性意识的新观念

第3章 五花八门的借口

一些常见的借口

第二篇 消除借口的七大重要原则

第4章 第一条原则：知晓意识

从寻找借口到有所知晓

通向知晓意识的多重道路

如何实现对知晓意识的认识

第5章 第二条原则：协调一致

所有借口均为错位的结果

协调一致是行动中的认知意识

时刻考虑协调一致

如何实现生活的重新协调

第6章 第三项原则：把握现时

自我、寻找借口和躲躲闪闪的现时

与现时交朋友

铲除评判作法

如何实现对现时的认知意识

第7章 第四条原则：思考

思考与魅力

思考原理

如何采取新的思考方式

第8章 第五条原则：意愿

关于意愿的四个关键问题

如何以心甘情愿的心态置身于生活

第9章 第六条原则：满怀热情

借助激情战胜借口

将生活中的激情调动起来

热情令人振奋

培养你的热情

如何过上充满激情的生活

第10章 第七条原则：同情心

同情与借口

三个问题

如何抱着同情心去生活

第三篇 让借口走开七条转换模式

第11章 正确看待改变陈旧思维习惯的新方法

是的，你可以调整自己的心智

消除借口的七个核心思想

如何利用转换模式

第12章 第一个问题：借口是否属实

找出四项常见借口中的真实性

如何采用第一模式问题

第13章 第二个问题：借口来自于何处

了解借口的实质

承担全部责任

如何采用第二模式问题

第14章 第三问题：借口能有什么好处

寻找借口的潜在好处

如何转变这些回报

第15章 第四个问题：如果不找借口，我的生活将变成什么样子

看到自己已经转变为你所希望的那样

想象免除了借口的生活

第16章 第五个问题：是否能够提出改变的理性原因

为作出改变而提出理性原因的四项标准

如何采用第五个模式问题

第17章 第六问题：我能为摆脱旧习惯而同宇宙精神协作吗

同宇宙的协作

与自己思想和行动中的造物源泉保持一致

生活品德

如何应用第六个模式问题

第18章 第七问题：如何强化新的行为方式

加强自己新行为方式的九种方法

《你的借口：如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》介绍的这些帮助你消除借口的转换模式十分有效！我曾见到众多男女，他们采用书中的基本法则，都成功摆脱了长期形成的身体过重或沉迷烟酒的生活方式。如果你真心想改变不良的旧思维习惯，不愿再以各种借口作为维持现状的理由，那么我建议你试用《你的借口：如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》所提到的这些方法。
改变旧思维习惯的七个问题：
1.我的借口是否属实？
2.这一借口从何而来？
3.它给你带来何种好处？
4.如果抛弃这一借口，我的生活会怎样？
5.我能否找到一个做出改变的理由？
6.摆脱陈旧思维习惯时，我能否改变自己的精神世界？
7.我是否能继续加强这种新的行为方式？
只要认真思考以上问题，你终将过上消除借口的新生活！

全球“激励与成长之父”韦恩·戴尔博士最新力作，畅销书《你的误区》姊妹篇。
跟随韦恩·戴尔博士，消除《你的借口》，走出《你的误区》
韦恩·戴尔博士的这本最新畅销书，向读者阐释了如何改变潜藏于内的自我挫败性思维模式，这种思维模式多么妨碍你获得成功、过上好日子、拥有健康的身心。你可能知道如何正确思考，但真正改变那些自童年就伴随于你的旧的思维习惯，这确实具有很大的挑战性。你是否经常有这样的想法：
如果我做出改变，或许会引发家庭矛盾；
我年纪太大（或太年轻了）；
我太忙，又很累；
我不能说出自己对这件事的真实想法；
对我来说，要做出任何改变都是非常困难的。
这些想法看起来都是对的，事实上它们都只是我们生活中的常用借口。因此，改变习惯性思维方式，首先要抛弃各种陈旧的借口，同时创建你新的思维模式。
在这本最新畅销书中，韦恩·戴尔博士指出了每个人都会有意识或无意识使用的“精神拐杖”，并分析了各种借口的形成原因与转换办法，指引读者如何抛弃这些陈规陋习而终身受益。让你开启一个全新的思维模式。
最终你将发现没有任何借口的生活多么有益，即使它们曾经是你生活的一部分。当你不再为你的缺点或失败作解释时，你将唤醒自己生活的梦想！