给人民警察的健康枕边书

第一章 身心保健多关注：人民警察的健康管理 谁动了警察的健康 刚强的警察，也难抵“亚健康” 预防亚健康，才能真健康 警察警惕，憋尿憋出大危害 不再让“过劳死”吞噬生命 中年警察别“硬熬” 健康警察，身体信号灯你不可忽视 随时自测身体健康 关注健康，定期体检 聪明警察投资健康第二章 吃出警察的神采：人民警察的饮食营养 健康饮食，抓好“四个平衡” 一日三餐健康吃 夜间去执勤，营养巧调补 室外恶劣环境下，需补维生素和矿物质 吃饭垫报纸，健康要受损 咽得慢，身体多康健 面对“洋快餐”，健康巧妙吃 饭局难避免，饮食宜讲究 咖啡提神，注意适量 以茶代酒，健康长久第三章 警务生涯动起来：人民警察的健身运动 健康不能“坐”以待毙 一般运动卫生常识须了解 运动损伤，急需警惕……第四章 容光焕发谁出来：人民警察的科学睡眠第五章 与健康携手同行：人民警察的外出公务保健第六章 不治己病治末病：人民警察的疾病防治第七章 莫让良药变毒药：人民警察的安全用药第八章 给负重心灵松绑：人民警察的心理健康第九章 健康就在你手中：女性警察的自我保健第十章 为健康增添保障：人民警察的急救技能

宋爱莉编著的《给人民警察的健康枕边书》是专门为警察编写的、有针对性的、系统地指导警察健康保健的科普图书，从我国的警察健康现状人手，对警察的健康管理、警察的饮食营养、警察的健身运动、警察的科学睡眠、警察的外出公务、警察的疾病防治、警察的安全用药等方面作了全面而有针对性的阐述，是一本关爱警察健康不可多得的好书。