拆除你的情绪地雷
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拆除你的情绪地雷

(美) 阿尔伯特·埃利斯 (Albert Ellis) , 著

出版社:机械工业出版社

年代:2016

定价:39.0

书籍简介:

通过读这本书,你将会明白,你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性;你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为,远离烦恼,也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法,一直到你能够运用自如,形成习惯。这样,当生活中的消极因素出现时,或者说你让它们出现时,你能从这些消极因素中跳出来,远离烦恼。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名心理学大师·埃利斯经典作品
9787111547662
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出版地北京出版单位机械工业出版社
版次1版印次1
定价(元)39.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

拆除你的情绪地雷是机械工业出版社于2016.9出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪状态-自我控制-通俗读物 的书籍。