书籍简介:

哈达瑜伽，主要将瑜伽对气质提升的作用加以阐述，提高修炼的效果，使当代社会白领在得到健康的同时也得到气质提升。

书籍目录:

01 瑜伽是沟通外部魅力和内在气质的桥梁

瑜伽的外部魅力修炼

瑜伽的内在气质提升

瑜伽饮食对气质的影响

02 影响气质的因素与调理处方

不良体态的瑜伽练习与调理处方

双眸无神的瑜伽练习与调理处方

音色不美的瑜伽练习与调理处方

缺乏活力的瑜伽练习与调理处方

消极思维的瑜伽练习与调理处方

不善沟通的瑜伽练习与调理处方

迷失自我的瑜伽练习与调理处方

性格急躁的瑜伽练习与调理处方

习惯紧张的瑜伽练习与调理处方

附录

关于瑜伽的16个经典问

以白领常见的影响气质提升的因素为切入点，图文并茂的展开涵盖内外兼修提升气质有关的内容，如冥想、情绪控制、自我减压、自我激励、形体调控等方面来解决当前白领的诸多提升气质的需求。
《瑜伽气质课堂（附光盘）》适用白领女性和瑜伽爱好者参考使用。

瑜伽上师，带给您的功能化瑜伽——让瑜伽从体操回归到健康生活方式三招两式帮您轻松解决常见身心问题。

书籍详细信息
书名	瑜伽气质课堂站内查询相似图书
丛书名	哈达瑜伽系列
	9787313066824 《瑜伽气质课堂》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	上海	出版单位	上海交通大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	15.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 19	装帧	平装
页数	110	印数

瑜伽气质课堂是上海交通大学出版社于2010.出版的中图分类号为 R214 的主题关于瑜伽术－基本知识的书籍。