书籍简介:

本书是心理学作品，作者是一位连锁酒店的创始人，曾堕入抑郁与消极的情绪困扰中，达数年之久。后来，他通过学习，以及自身的康复历程，发现了情绪管理技巧，写成了本书，并将情绪管理浓缩为一系列的方程式：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等。创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。本书对读者管理自己的情绪，克服情绪波动，更好地工作与生活，有着重要的借鉴意义。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	如何控制自己的情绪站内查询相似图书
	9787508688688 如需购买下载《如何控制自己的情绪》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中信出版社
版次	2版	印次	1
定价(元)	49.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 15	装帧	精装
页数		印数

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书籍信息归属:

如何控制自己的情绪是中信出版社于2018.7出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于情绪－自我控制－通俗读物的书籍。