书籍简介:

众所周知，有规律的充足的睡眠对人的健康、婚姻、工作——甚至是生活的每一部分都至关重要，但是世界上却又有近1/3的人在经受失眠的困扰。本书真诚的帮助你——科学剖析各种睡眠问题，包括医学的、心理的和情感的；阐述高效睡眠的好习惯——放松、调整、控制等；分析药物影响——处方药、非处方药，还有咖啡因、尼古丁等；讲解减压守则——实现睡眠的现实目标；指导夜班工作者——众人皆醒，我独睡。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	一觉睡到大天亮站内查询相似图书
	9787101038095 如需购买下载《一觉睡到大天亮》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中华书局
版次	1版	印次	1
定价(元)		语种	简体中文
尺寸	14	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

一觉睡到大天亮是中华书局于2003.出版的中图分类号为 R749.7 的主题关于失眠－防治的书籍。