好习惯的力量
好习惯的力量封面图

好习惯的力量

(美) 罗比, 著

出版社:当代中国出版社

年代:2004

定价:

书籍简介:

本书系生活—励志书籍,以通俗的语言介绍了既有效果又简便易行的81种好习惯,从“培养好习惯”、“受益好习惯”和“升华好习惯”三个层次,帮助读者科学有效地养成好习惯,使自己拥有更健康的身体。

作者介绍:

丹·罗比,曾在美国开办了专为跨国公司提供营销传播和网络服务的咨询公司。丹·罗比在近20年一直致力于身心健康方面的研究、他的讲座遍及美国各州,享有很高的知名度。

书籍目录:

第1章 好习惯&好习惯的力量 好习惯:推动个人改变的有力工具 好习惯:驶向成功的自动驾驶仪 好习惯:知识的行为化 改变一个旧习惯,不如培养一个好习惯 养成好习惯,如意过一生 养成好习惯,只花一分钟 《好习惯的力量》的力量 总结第2章 一切就绪,好习惯自动驾驶仪开动啦! 你的飞行计划:“37号班机下午2点飞往金旧山” 第一个好习惯 积极的想像 第二个好习惯:一分钟追踪 总结第3章 利于健康和健美的好习惯

第1章 好习惯&好习惯的力量 好习惯:推动个人改变的有力工具 好习惯:驶向成功的自动驾驶仪 好习惯:知识的行为化 改变一个旧习惯,不如培养一个好习惯 养成好习惯,如意过一生 养成好习惯,只花一分钟 《好习惯的力量》的力量 总结第2章 一切就绪,好习惯自动驾驶仪开动啦! 你的飞行计划:“37号班机下午2点飞往金旧山” 第一个好习惯 积极的想像 第二个好习惯:一分钟追踪 总结第3章 利于健康和健美的好习惯 塑造健美体魄 运动的好习惯 利于减肥的好习惯 保证心脏健康&降低胆固醇的好习惯 饮食健康的好习惯 关于补充性营养品的好习惯 利于睡眠的好习惯第4章 利于成功与交际的好习惯 助你成功的好习惯 帮你树立积极的态度、激励你奋进、使你自尊自重的好习惯 利于优化人际关系的好习惯好习惯索引

内容摘要:

“打造健康身心,好习惯工程21天轻松见效!”美国畅销书作家丹·罗比(Dan Robey)总结自己20年来对健康和健美的心得体会,并广泛借鉴健身、营养、心理健康、医疗等权威机构的研究成果,倾力写作了《好习惯的力量》一书,创造了效果神奇又简单易行的“21天好习惯工程”。 针对现代都市人紧张的工作生活和潜在的健康隐患,丹·罗比在《好习惯的力量》中介绍了行之有效的81个好习惯,内容涉及了关乎身心健康的各个方面。每个好习惯还从“受益好习惯”、“培养好习惯”和“升级好习惯”三个层次进行了实用而全面的解说,帮助读者科学、快捷、有效地调整固有的生活习惯,拥有更健康的身心、更健美的体魄和更融洽的人际关系。 《好习惯的力量》在美国甫一出版就跻身畅销书之列,因其兼具科学性、实用性与激励性,而显得更加与众不同。

编辑推荐:

《好习惯的力量》用平易的语言构建了一个足以改变你一生的伟大的健康工程,要想事业更成功、内心更自信、生活更快乐,那么,这本书将帮助你实现这一切!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787801703392
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出版地北京出版单位当代中国出版社
版次1版印次1
定价(元)语种简体中文
尺寸20装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

好习惯的力量是当代中国出版社于2004.08出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 习惯-通俗读物 的书籍。