不生病的生活方式

健康餐桌，怎能缺少“五色”食品经常被抛弃的6种宝贵食物吃菜加调料，美味更营养吃肉不加蒜，营养减一半零食和主食、副食“三分天下”每餐七分饱，健康缓衰老喜宴莫多饮，酒害猛于虎看住油瓶子，管好盐勺子口渴莫多喝，当心水中毒水果无限量，健康红灯亮腌菜不多吃，癌症可远离可乐虽可口，也要把持度早餐不吃，健康不保午餐吃不好，身体“痛”不停丰盛的晚餐，吃出更“丰盛”的疾病

健康餐桌，怎能缺少“五色”食品经常被抛弃的6种宝贵食物吃菜加调料，美味更营养吃肉不加蒜，营养减一半零食和主食、副食“三分天下”吃喝有度，健康常驻每餐七分饱，健康缓衰老喜宴莫多饮，酒害猛于虎看住油瓶子，管好盐勺子口渴莫多喝，当心水中毒水果无限量，健康红灯亮腌菜不多吃，癌症可远离可乐虽可口，也要把持度正确吃三餐，健康有保障早餐不吃，健康不保午餐吃不好，身体“痛”不停丰盛的晚餐，吃出更“丰盛”的疾病夜宵尽量不吃，要吃也别随便吃不能所有人都吃“一锅饭”儿童：离糖远一点，离脂肪近一点青少年：不吃早餐的孩子易成笨孩子女性：三期饮食很关键男性：7种水果让生殖系统更健康老年人：养生“食”不贪走出饮食误区，防止食物变毒物不能只吃绿色食品切莫食菜无方奉行“素食主义”，需谨慎

本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手，以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊，对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。