跑步，该怎么跑

书籍简介:

这是一本为大众读者和运动爱好者普及跑步知识，教大家以正确的“跑步姿势”进行运动的社科类图书。这本书是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，他花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑法，本书特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出，《跑步，该怎么跑》并非一本追求短期效益的书，跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点

书籍规格:

书籍信息归属:

跑步，该怎么跑是南海出版公司于2018.12出版的中图分类号为 G806 的主题关于 健身跑－基本知识 的书籍。