图说颈椎病自我治疗
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图说颈椎病自我治疗

张峻斌, 著

出版社:世界图书出版西安有限公司

年代:2012

定价:45.0

书籍简介:

颈椎病涉及的范围很广、影响很大。颈部一旦有问题,就会束缚住血液循环,引起供血的不足。如果我们能够提早的发现和自我调控,那么生活中的颈椎疾病就会得到改善。本书主要告诉读者如何规避颈椎病痛的苦恼。

作者介绍:

张峻斌,中国中医科学院医学博士,香港注册中医师,中国心理咨询师、高级营养师、健康管理师。江苏卫视、央视3D频道《万家灯火》王牌主讲人,湖北卫视《本草纲目》、南方卫视《商讯》、杭州电视台《健康起义》特邀养生专家。现任北京大学MBA健康协会健康顾问、厦门大学和中山大学EMBA《压力与健康管理》教授、全球卓越口腔健康研究发展中心研究员、高雄医学大学兼任教授、香港耳针学会理事长、财团法人赖本源文教基金会执行长。 张教授出生于中医世家,除了幼受庭训,深得传承外,张教授在中医、针灸、耳穴、武功点穴、瑜伽、气功及运动疗法方面亦得到许多当代专家及隐世医家的真传秘授,多年来致力于向两岸三地的民众推广预防医学、耳穴诊疗及传统养生保健法,深受各界好评,被大家称为BQ博士、平民“预”医。 主要著作有《图说耳穴按摩治百病》《图解脑中风的防治与康复》(本书获得1996年国际杰出著作奖)《疾病早知道·熟女养生篇》《疾病早知道·优质养生篇》等。

书籍目录:

第一部分 你的颈部健康吗?

一、一目了然自查法

1 前屈后伸

2 左右侧屈

3 左右旋转

4 结论

二、进一步专业检查法

1 屈颈试验

2 伸颈试验

3 压顶试验

4 提拉试验

5 丛神经牵拉试验

6 阿迪森试验

7 X线片

第二部分 增进颈、脊椎健康的有效功法

一、全身保健法

1 侧伸拉筋功

2 腰腹回旋功

3 前屈后仰吐纳功

4 背肌伸展功

5 脊背滚动功

二、颈椎保健功

1 拍击督脉功

2 缩颈耸肩功

第三部分 耳熟能详的颈椎病常见症状

第四部分 息息相关的颈椎疑难杂症

第五部分 颈肩痛的高发族群

编后记

内容摘要:

在整个颈椎病发生发展的进程中,肌力失衡始终参与其中,并具有重要作用。肌力失衡是指维护颈脊椎内外平衡的肌肉群,有一种状态是僵硬紧绷,缺乏弹性,另一种状态则是虚弱乏力,甚至肌肉萎缩。前者会卡压神经、血管,牵拉骨关节、椎间盘,造成循环、代谢、传导障碍,因骨质增生、椎间盘突出而导致酸、痛、麻、胀、僵硬、活动不灵;后者导致疲劳乏力,对颈脊椎的保护支撑不足,反过来又助长前者,而形成恶性循环。

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书籍规格:

书籍详细信息
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9787510045479
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出版地西安出版单位世界图书出版西安有限公司
版次1版印次1
定价(元)45.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

图说颈椎病自我治疗是世界图书出版西安有限公司于2012.5出版的中图分类号为 R681.5-64 的主题关于 颈椎-脊椎病-诊疗-图解 的书籍。