现代大学生体能训练理论与方法指导

第一章 体能训练概述

第一节 体能与体能训练

第二节 体能训练的内容与价值

第三节 体能训练的原则与要求

第四节 体能训练的研究对象和研究方法

第二章 大学生体能训练的科学基础

第一节 大学生体能训练的生理学基础

第二节 大学生体能训练的心理学基础

第三节 大学生体能训练的生物化学基础

第四节 大学生体能训练的营养学基础

第三章 大学生体能训练的医务监督

第一节 大学生体能训练的运动性疲劳的产生与恢复

第二节 大学生体能训练的运动性伤病的产生与处理

第三节 大学生体能训练运动处方的制定与实施

第四节 大学生体能训练的心理调节

第四章 大学生体能训练的测量评价

第一节 健康体能测评标准

第二节 大学生体能训练测量评价的生理学和生物化学指标

第三节 大学生体能训练测量评价及其在训练实践中的应用

第五章 力量素质训练

第一节 力量素质概述

第二节 力量素质训练的影响因素

第三节 力量素质训练的基本方法

第四节 力量素质训练的注意事项

第六章 速度素质训练

第一节 速度素质概述

第二节 速度素质训练的影响因素

第三节 速度素质训练的基本方法

第四节 速度素质训练的注意事项

第七章 耐力素质训练

第一节 耐力素质概述

第二节 耐力素质训练的影响因素

第三节 耐力素质训练的基本方法

第四节 耐力素质训练的注意事项

第八章 灵敏素质训练

第一节 灵敏素质概述

第二节 灵敏素质训练的影响因素

第三节 灵敏素质训练的基本方法

第四节 灵敏素质训练的注意事项

第九章 柔韧素质训练

第一节 柔韧素质概述

第二节 柔韧素质训练的影响因素

第三节 柔韧素质训练的基本方法

第四节 柔韧素质训练的注意事项

参考文献

索引

《高校体育研究成果丛书：现代大学生体能训练理论与方法指导》共分为九章，第一章是体能训练概述，主要包括体能与体能训练，体能训练的内容与价值、原则与要求以及研究对象和研究方法几项内容；第二章重点介绍了大学生体能训练的科学基础，即生理学、心理学、生物化学和营养学基础；第三章为大学生体能训练的医务监督，主要从运动性疲劳的产生与恢复、运动性伤病的产生与处理、运动处方的制定与实施及心理调节等方面进行了阐述；第四章是大学生体能训练的测量评价；第五章至第九章分别对力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、灵敏素质训练和柔韧素质训练进行了详细介绍，主要包括各种素质训练的概述、影响因素、基本方法和沣意事项几个方面的内容。
　　《高校体育研究成果丛书：现代大学生体能训练理论与方法指导》的主要特点是：内容丰富，知识性较强；文字精练，通俗易懂；注重理论与实践相结合，重点介绍了发展体能训练的理论与具体方法；目的性和针对性较强，具有可操作性，便于大学生参与实践。总体来说，《高校体育研究成果丛书：现代大学生体能训练理论与方法指导》对推动我国高校大学生科学参与体能训练具有重要的参考价值。