冥想5分钟，等于熟睡一小时

书籍简介:

冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。

书籍规格:

书籍信息归属:

冥想5分钟，等于熟睡一小时是江苏凤凰文艺出版社于2015.出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。