杨式太极拳阐秘

第一章杨式太极拳的形成与发展

第一节“太和堂”药店是杨式太极拳形成的摇篮

第二节杨式太极拳的形成

第三节杨式太极拳的练法

第四节杨式太极拳的发展

第五节杨式太极拳的主要传承

第二章杨式太极拳的基本要领

第一节手型

第二节步型

第三节躯干

第三章杨式太极拳八十五式虚腿拳架

第一节拳式名称

第二节关于图照的几点说明

第三节动作图解

第四章杨式太极拳定型拳架中虚腿拳架和实腿拳架动作之异同

第五章杨式太极拳推手

第一节单推手

第二节定步推手

第三节活步推手

第四节大捋

附录一杨禄禅太极拳谱

附录二杨健侯太极拳谱

附录三太极点穴秘谱

　　这本书名曰《杨式太极拳阐秘》，是在拙著《杨式太极拳用法解要》(1998年，北京体育大学出版社)一书首次运用杨式太极拳拳谱理论的基础上，又在门规允许的前提下，将《杨禄禅太极拳拳谱》的部分内容和《杨健侯太极拳拳谱》《太极点穴秘谱》公开，突破了这些拳谱只在门内传人中秘传的规矩。本书详解杨式太极拳八十五式虚腿拳架及推手，比较虚腿拳架与实腿拳架之异同，希望这些拳谱的公开，能丰富社会上流传的太极拳内容，进一步满足广大太极拳爱好者学习研究杨式太极拳的需要。作者简介：　　庞大明(1957-)，山东省潍坊市人。经济师、药械师。国家武术六段。杨式太极拳第五代传人，武式太极拳第六代传人，陈式太极拳第十九代传人。于1971年起先后拜杨式太极拳第四代传人傅宗元、傅钟文、赵斌先生为师，学习杨澄甫先生定型的系列拳架的八十五式太极拳(包括一个阴腿架、一个阳腿架，即人们通常所说的实腿架和虚腿架)、三十七式太极拳、太极长拳、太极散手、太极剑、太极十三刀、太极四刀、太极十三枪、太极四沾枪、太极四粘枪。拜杨式太极拳第四代传人林金声、贾志祥先生为师，学习杨式太极拳老架(亦称杨班侯太极拳)系列拳架的大架、中架(其中有四种练法)、小架、提腿架(其中有两种打法)、快架、撩挎八卦掌、四隅捶(四种练法)、四路炮捶、十三路炮捶、一时短打、太极散手以及太极内功和器械。拜武式太极拳第五代传人吴文翰先生为师，学习武式太极拳传统套路。拜陈式太极拳第十八代传人陈伯祥为师，系统学习了陈式太极拳。曾先后在《武术健身》《武魂》《武林》《少林与太极》《精武》《太极通览》《邯郸社会科学》《太极》等杂志上发表论文数百篇。其《杨班侯太极拳》录像带在海内外产生了一定的影响。1995年应新加坡王黎曼先生之约创编了《轮椅太极拳》，已录制为教学片，在国内外太极拳界产生了较大的影响。撰写和示范的《武式太极拳传统套路》教学片，于1997年由北京体育大学出版社出版发行，填补了武式太极拳没有教学带的空白。