哈他之光

书籍简介:

这是一部介绍哈他瑜伽的经典著作。全书分章节详细地介绍了哈他瑜伽的组成部分、各个体式以及具体的练习方法。为了使读者能够正确地练习哈他瑜伽，书中在介绍每个体式时均配有大量的图片和注释，使读者不仅能够正确地掌握每个瑜伽体式，还能达到健康练习瑜伽的目的。除此之外，本书也向读者介绍了练习瑜伽的益处，帮助读者形成一种更加积极、健康的生活方式。

书籍规格:

书籍信息归属:

哈他之光是中国青年出版社于2016.12出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。