书籍简介:

本书是全面了解力量训练的经典教程。全书可划分为三个部分：第一部分（1~2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分（3~14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、手臂、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分（15~16章）介绍了力量训练计划的制定原则及方法，并给出针对性的训练方案。

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书籍详细信息
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	9787115462145 如需购买下载《力量训练基础》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	68.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	112	印数	2500

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书籍信息归属:

力量训练基础是人民邮电出版社于2017.10出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于力量训练－教材的书籍。