体适能基本理论与训练方法

书籍简介:

本书以健康与体适能为主线，探讨体适能相关的基础理论、提高体适能的训练方法与手段以及体适能的测试方法与评价标准。内容包括健康与体适能；心血管适能及其训练；肌肉适能及其训练；柔韧适能及其训练；身体成分与肥胖；速度及其训练；耐力及其训练；平衡、灵敏与协调及其训练；体适能训练运动处方；体适能测评；我国健康体适能的测评等方面。科学理论是基础和依据，每一章节都充分考虑到理论与实践相结合，使读者做到知其然，又知其所以然。

书籍规格:

书籍信息归属:

体适能基本理论与训练方法是吉林大学出版社于2015.5出版的中图分类号为 G806 的主题关于 体育锻炼－研究 的书籍。