超级记忆力训练

第一章记忆的奥秘

一、记忆力的无穷魅力

增强你的记忆力

当前的记忆能力

二、揭开记忆的面纱

记忆的概念

明确的记忆意图

记忆创造奇迹

三、记忆力不是天生的

建立记忆的信心

好记忆的基础

学会遗忘

第二章神奇的记忆魔法

一、代码记忆法

代码记忆训练

二、形象记忆法

形象记忆训练

三、鸟瞰记忆法

鸟瞰记忆训练

四、联想记忆法

联想记忆训练

五、荒谬记忆法

荒谬记忆训练

六、间隔记忆法

间隔记忆训练

七、数字记忆法

数字记忆训练

八、外语记忆法

外语记忆训练

第三章巩固记忆的基础

一、记忆的前提：注意力

注意力训练

二、记忆的魔法：想象力

想象力训练

三、记忆的基石：观察力

观察力训练

四、记忆的巩固：复习

复习的训练

第四章快速记忆的实际应用

一、巧记电话号码

二、记住约会及重要日期

三、牢记他人的姓名与相貌

四、记住比赛中的扑克牌

五、记住轶事和讲演

第五章开发你的记忆潜力

一、用目标指引记忆

二、赋予记忆特定的意义

三、让情绪服务于记忆

四、奖赏自己的记忆力

第六章记忆的全面验收

一、记忆的测量

二、记忆测试I

三、记忆测试II

四、记忆测试III

前言

你也可以拥有惊人的记忆力

阿尔伯特.爱因斯坦

我非常高兴地与大家谈一下记忆力的问题。众所周知，记忆力是我们在学习过程中一种最为重要的能力，卓越的记忆力使许多人得以出类拔萃。

历史上许多杰出的人物都拥有惊人的记忆力：古罗马的凯撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名；亚里士多德几乎能把所有看过的书一字不差的背诵出来；而法国的拿破仑更是一位记忆力超群的军事奇才，他对当时法国海岸所设的大炮位置以及它们的种类都记得清清楚楚，如果部下报告有错，他竟能及时纠正……

也许你会说，这些都是天才，一般人是不可能达到他们那样的水平。其实你错了，下面我来讲一个发生在我的司机巴特尔身上的事。

我在加州时经常作相对论的报告，巴特尔把我送到演讲厅后，就坐在后边听我的讲演。有一次，我连续讲了三场，十分疲惫，巴特尔对我说：“教授，您休息一下，我上去替您讲。”由于十分劳累，况且那里的人也不认识我，我就答应了巴特尔。令人惊奇的是，巴特尔竞能像我平时演讲的那样，把深奥的相对论讲得十分透彻，而且几乎分毫不差。

回来的路上，我问巴特尔，为什么他会具有这样惊人的记忆力，他的回答也是令人惊讶的：“我只是听了您很多遍讲演。”是啊！只要不断重复，任何一个普通人都能记住深奥的东西。你们看，原来记忆就这么简单。

可见，记忆力并不是什么深奥的学问，只要我们掌握正确的方法，我们就可以拥有惊人的记忆力。洛拉尼教授的书是一本绝好的记忆教材，其中许多令人叫绝的记忆法则给了我许多帮助，我相信这是任何一位渴望记忆女神青睐的青年朋友必读的好书。

后记

国内论述记忆方面的专著较少，特别是权威著作，布拉德.乔伊斯教授是国际记忆学领域的权威专家，他关于记忆力的论述被许多心理教育学家视为经典篇章。鉴于此，我们才翻译了乔伊斯教授这本记忆力的专著，希望广大读者能从中获取一些有益的帮助。

本书第一版出版后，受到广大读者的热烈欢迎，前后共印刷了8次，连续18个月荣登北京图书大厦畅销书排行榜。作为再版，我们对原书个别地方适当修正，希望读者朋友们会进一步喜欢本书。

本书得以顺利出版，还得感谢民主建设出版社的全体编辑们，尤其是徐昌强先生，如果没有他们的热情帮助，本书是不会这么快与广大读者见面的。由于译者水平有限，书中必然存在许多不足之处，希望广大读者不吝指正。

　　本书是爱因斯坦推荐给青年人的记忆经典之作。100%开发你的记忆潜能！记忆是一切知识的基础，渊博的知识无不是建立在卓越的记忆力之上。本书作者是世界著名记忆力训练权威。由他所主持的记忆训练节目风靡全美，其设计的脑力训练课程也深受欢迎，并被翻译为几十种文字在全球推广。《时代》周刊对其赞誉有加，称他为“世界上独一无二的哈里.洛拉尼记忆训练中的尤达大师”。《超级记忆力训练》是他的代表作品。该书中科学而又简单的记忆法则行之有效、意义非凡，该书是记忆学领域划时代的经典之作。　　记忆是思考的基石。倘若脑海中没有已经记住的知识，你就不会深思熟虑，不能定义周遭，亦不可能以理服人，自作决策，更不要提自主创新或是贡献社会了。没有记忆就没有知识，请你一定要认识到这一点。　　本书的特别之处在于，它会教给你许多记忆的诀窍，让你学起来容易，用起来也有趣。学会这些易学易记的诀窍后，再去记忆需要记忆的内容时，你会节省起码一半的时间，而且想要记住多久就能记多久，随时都还能回想起来。这就意味着你能花更少的时间记住更多的知识，为自己赢取更多的空余时间。【作者简介】　　哈里.洛拉尼，美国心理学家，世界著名记忆力训练权威。由他所主持的记忆训练节目风靡全美，其设计的脑力训练课程也深受欢迎，并被翻译为几十种文字在全球推广。《时代》周刊对其赞誉有加，称他为“世界上独一无二的哈里.洛拉尼记忆训练中的尤达大师”。哈里.洛拉尼现已著有十几本关于记忆训练的畅销书，包括：《记忆之树长青：保持大脑年轻的简单诀窍》、《超级魔术记忆法》、《大脑的有氧运动：心智力量的奥秘》等，在全球热销超过17，000，000册。《超级记忆力训练》是其中的代表作品。