书籍简介:

本书重点介绍健走的方法、对身体的益处等，还科学地分析了健走对身体指标的改善，生动地述说了健走不可替代的保健作用，是一本非常不错的普及运动健康的著作。

书籍目录:

序言

我与健走

健走在中国

健走箴言

第一章走的感觉

我的路

健走无疆

第二章健走力量

起源

健走

健走健康

健走精力

第三章健走方法

健走操

徒步健走

北欧健走

第四章健走关注

健走热身与凉身

形式多样的健走

这样才能走得更好

健走的诀窍

选择健走路径

“四、五、六”零人的健走

健走装备

为自己制定计划

健走营养

四季健走提示

正确应对意外

第五章健走感言

“走路光荣，走路高尚，走路使我们快乐”

我的健走感言

第六章健走问答

健走问答

10分钟“坐”收健康

附录一健走在中国

附录二健走太平湖畔

后记

书籍详细信息
书名	好身体是走出来的站内查询相似图书
	9787806718179 如需购买下载《好身体是走出来的》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	厦门	出版单位	鹭江出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	30.0	语种	简体中文
尺寸	19	装帧	平装
页数		印数

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好身体是走出来的是鹭江出版社于2007.09出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于步行－健身运动－基本知识的书籍。