轻松好睡眠
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轻松好睡眠

禹海航, 胡珍玉, 主编

出版社:团结出版社

年代:2020

定价:38.0

书籍简介:

这是一本科普读本,介绍了科学睡眠的相关常识。本书作者从事心理学研究多年,基于现代快节奏生活导致人们面临睡眠时间不足、睡眠质量差从而影响生活质量的实际,以现代人睡眠质量的现状为出发点,重点从心理学的角度分析了影响睡眠的因素,普及了科学睡眠的常识和方法,并倡导充足、科学、高效的睡眠,从而保障人们的身心健康。本书对引导人们调整心理状态,逐步培养高质量的睡眠习惯,具有积极的引导意义。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787512677340
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出版地北京出版单位团结出版社
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 152 印数 1000

书籍信息归属:

轻松好睡眠是团结出版社于2020.1出版的中图分类号为 R338.63-49 的主题关于 睡眠-普及读物 的书籍。