情智管理

第一篇 幸福直通车

第一章 敲开幸福之门 3

一、走出讳疾忌医的桎梏——正确的情绪管控态度 3

二、幸福的秘密 5

三、情智双修幸福多 10

第二章 幸福的方法 15

一、情绪万花筒 16

二、情绪管理不能靠忍 16

三、情绪年龄测试 18

四、开创幸福的人生 21

第二篇 发挥潜能的心灵哲学

第三章 情智管理实验室 25

一、心灵的四大功能 25

二、心识作用 28

第四章 不易觉察的知觉扭曲 33

一、情绪觉知扭曲的心识原因 33

二、八种情绪觉知的扭曲现象 34

第五章 改善心灵的八大心识方法 41

一、正反转三思 41

二、释放负面认知 45

三、远离感受环境 46

四、播种善念 47

五、净化心灵 48

六、心灵充电 48

七、静心 49

八、信仰 49

第六章 静心发挥潜能 51

一、心念的自主性与抑制力 52

二、意识状态的4种层次 54

三、如何达到冷静意识 55

四、启发灵感，发挥创意 57

五、镇静发挥潜能 58

第三篇 没有怒火的世界

第七章 怒的情绪控制 63

一、愤怒的心识原因 64

二、忍耐不是万灵丹 66

第八章 制怒有道 69

一、息怒四步曲(一吸二离三最爱，第四冷静回来再处理) 69

二、制怒四大绝招 71

第四篇 没有抑郁的世界

第九章 抑郁的心识 77

一、人生几多忧愁 77

二、忧愁的心识原因 79

第十章 忘忧解愁 83

一、用心疗心 83

二、以禅静心 87

三、正视心病，勇于防治 89

第五篇 没有怨气的世界

第十一章 不可生怨气 95

一、抱怨的破坏性 95

二、沟通不良易生怨 96

三、抱怨的过程 98

第十二章 化解怨气的秘方 103

一、抱怨的解决方法 103

二、如何扮演仲裁 107

第六篇 不记恨的世界

第十三章 仇恨之心不可长 113

一、仇恨的两面性 113

二、恶的心识 113

三、厌恶的偏执 114

四、厌恶情绪的扭曲现象 116

五、仇恨之心不可长 117

第十四章 走出心牢逃离仇城 119

一、善恶二分的落伍观念 119

二、理直气和 120

三、原谅别人，释放自己 120

四、培养领导的胸襟和气度 121

五、远离仇恨的5种心法 122

第七篇 卓越职场

第十五章 用心沟通 127

一、沟通从心开始 127

二、沟通的扭曲现象 129

三、应用心识的沟通技巧 131

第十六章 攻心的谈判策略 139

一、如何获得双赢的谈判结果 139

二、如何赢得意见对立的沟通 139

三、谈判的心灵哲学 140

四、攻心的谈判策略 141

五、谈判的技巧 144

六、默照的攻防心法 145

七、八风吹不动，稳坐如泰山 146

第十七章 带人带心 147

一、带人带共识 147

二、管理者的禁忌 148

三、如何做好主管 150

第十八章 为善者不惧 153

一、惧的心识作用 153

二、负面信仰带来的恐惧 158

三、道德安心法 160

第十九章 修炼德、悟、度 165

一、情绪内功的“吸心大法”——以德立身 165

二、运筹帷幄，决胜千里的“尚方宝剑”——悟性 169

三、影响人生的“太极神功”——度量 171

第八篇 幸福人生

第二十章 喜悦之心 175

一、喜的情绪也有负面 175

二、喜悦的心态 176

三、喜与苦存于一心 178

四、常乐妙方 179

五、修心养性 182

第二十一章 爱的智慧爱的人生 185

一、情爱之心 185

二、亲友之爱 191

三、意见暴力 192

四、如何处理失恋 193

五、做最受欢迎的男人和女人 195

六、使约会成功的说话方式 199

七、快乐的婚姻 201

八、家庭维系 202

第九篇 一生赢家

第二十二章 知欲节欲 207

一、欲是行动力之泉，也是痛苦之源 208

二、愿大力大 208

三、知欲而后能节欲 209

第二十三章 情绪禅修 213

一、起心动念 214

二、超觉静心 218

三、静心三略 221

四、观想 223

五、去执放空 225

第二十四章 一生赢家 233

一、赢到最后才是赢 233

二、保持一颗感恩的心 236

三、观念决定财富和未来 238

四、家赢、国赢、赢天下 240

附录A 情智管理箴言 243

附录B 智慧语录 251

附录C 生活中的10个成功秘诀 259

后记 263

情绪在人的生活和工作中，起着至关重要的作用，甚至成为人际交往中的一种潜规则、职场成败的分水岭、家庭幸福的决定因素。本书是作者近三十年经验的积累与总结，阅读之后可以彻底洞悉自己和别人的内心，轻松实现用心沟通、以心疗心、摆脱意见暴力……是一本不可多得的个人心智修炼秘籍！在人类的生活中，最遥远的距离其实就是我们的大脑与双脚之间的距离，缩小它的唯一办法就是用大脑管理我们的双脚，借助我们的双手发挥人类潜能的魅力。

一本把人们的内心世界读白了的书！
一本让你真正明白“积极的观念决定财富”的书！
比养身更重要的是养心
做人不要圆滑，但一定要圆融
心静不会做错事，冷静不会说错话
掌握喜怒哀怨等各种情绪的最佳尺度
全面致力于普及人类情智管理的心灵盛宴
人世间最高层的角逐，其实玩到最后的往往是心态，那是一种思想的较量、智慧的较量，更是心态的较量！
失败与挫折，实际上是上帝包装后的祝福
有形的牢狱关一阵子，无形的心牢关一辈子
做一个不抱怨、不记恨的人，原谅别人，远离负面情绪，时时寻找积极的解决方案
做一个不会被别人伤害的人，走出心牢，远离愁城，逃离恨狱
做一个懂得爱、懂得感恩的人
做一个幸福的人，精通各种情智掌控方法
积极的观念就是财富。努力去追求成功，但永远保持平和淡定的心态
带人带心，带共识，带出优秀团队
掌握攻心谈判术，实现多赢，做一生赢家
以心疗心，实现真正沟通，摆脱意见暴力
不懂情绪，常常让情绪随心所欲；不知情绪管理，情绪常常放荡无疆。一个自认为自己的情绪没问题的人，其实，是一个可怕的“情盲”。