中医里的养生智慧

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前言应该怎样看待中国医学

第一章神奇的中医

概述

1.医学的真正含意究竟是什么？

2.什么是中国的医学？

3.中医为何讲究“因人而异”

4.需要明白的两个关键问题

5.中医从哪里来儒家篇

6.中医从哪里来道家篇

7.中医从哪里来专著篇

8.中医从哪里来分科篇

学说

9.中医怎么认识疾病三因篇

10.中医怎么认识疾病的恒动学说

11.中医怎么认识疾病的辨证论治

12.“气一元论”是什么？

13.什么是阴阳学说？

14.五行学说的奥秘

15.神奇的“藏象”指的是什么？

第二章中医机理

脏腑

16.中医为什么认为心主神明？

17.为什么心是阳气的来源？

18.心的附属功能有哪些？

19.中医为什么认为肝为谋虑之官？

20.中西医肝功能的比较

21.中医为什么认为胆是决断之官？

22.中医为什么认为肾是先天之本藏精篇

23.中医为什么认为肾是先天之本天癸篇

24.肾为先天之本中医的命门学说

25.中医为什么认为脾为后天之本？

26.神奇的“奇恒之腑”在哪里？

27.奇恒之腑“女子胞”

28.何为“荣华外露”、“以舌观心”？

29.脏与腑的关系

30.中医的血和津液

经络

31.“经络”词义考证

32.经络由什么组成？

33.简说十二经络

34.简说奇经八脉

35.关于经络的十种看法

36.关于经络的假说

37.“腧穴”最主要的作用是什么？

38.“腧穴”之他用

39.经络与穴道的关系

精气神

40.什么是中医“三宝”？

41.精、气、血缺失会出现什么问题？

42.何为“劳逸损伤”？

第三章中药

由来

43.神奇的中医中药从何处来传说

44.神奇的中医中药从何处来历史

45.神奇的中医中药从何处来药食同源

46.神奇的中医中药从何处来针灸

47.神奇的中医中药从何处来思考篇

48.简谈“四气”及“五味”

49.中药的分类

50.认识“科学中药”

51.浅论营养食疗

灵药

52.什么是“养生三宝”？

53.虎鞭、犀牛角、紫河车等特殊药材的省思

54.何首乌有什么神奇的作用？

55.灵芝有何神奇之处？

煎煮与服用

56.何谓“中药炮制”？

57.如何进行中药煎煮？

58.中药煎煮的重要事项

59.如何正确的喝中药

60.如何让吃中药不痛苦

61.怎样才可以让吃中药不痛苦赖皮篇

62.中药有“毒副作用”吗？

63.如何正确对待中药之“毒”？

64.中药去“毒”的好办法

第四章中医“看”病

诀要

65.中医的详细分科

66.治病也要讲究时间

67.中医的“望、闻、问、切”

68.中医学与自然疗法

69.中医也能急诊吗？

药物之外的方法

70.神奇的头皮针有什么作用？

71.推拿是怎么起到治疗效果的？

72.神奇的针灸原理

73.针灸对肩周炎（五十肩）的神奇疗效

74.穴位按摩的功效

75.刮痧的原理及效用

76.拔罐的原理是什么？

77.火罐会把人烫伤吗？

78.中医放血也能治病吗？

79.为什么要在耳朵上贴个小片？

常见病症

80.内科病症

感冒

咳嗽

哮喘

便秘

肠胃急症

失眠

痢疾

水肿

痛风

肿瘤

81.外科病症

疮疡

癣

湿疹

青春痘

痔疮

82.婴幼儿病症

小儿咳嗽

小儿哮喘

小儿感冒

小儿疝气

过敏儿

小儿奶麻

小儿夜啼

小儿遗尿症

复感儿

小儿厌食症

83.妇女病症

经前症候群

经前乳胀

白带

贫血

阴部感染

产后缺乳

产后恶露不止

84.男性病症

阳痿

早泄

遗精

前列腺炎

85.中老年病症

风湿

骨质疏松症

糖尿病

高血压

中风

中医其它功效

86.“中医美容”心法

87.中医怎么治疗亚健康？

前言

应该怎样看待中国医学

在很多人心目中，中医就像是一个有着花白胡子、说话慢条斯理、态度和蔼的老头；在很多人心目中，中药就是草根、树皮，加一些晒干了的小昆虫熬成的黑乎乎的汤；在很多人心目中，针灸就是把你变成刺猬的过程。

情况果真如此？当然不是！

有不少人认为中医是玄学，是幻学，这在根本上都是错误的，你只要想一下便可以明白，要是没有真实的效果，这个医学是不能存在下来的。毕竟，医学的根本目的就是促进人类健康，治疗疾病。

中医和西医一样，是一种学科，更是一种科学。我们应该正确地看待中医：既不能把它看成是土方、偏方，对中医的效果产生怀疑，也不能过分地迷信中医的神奇，完全依赖中医中药来治病、强身。

中医，这种在长期实践中总结出来的医学，既是科学的，又是具有一定功效的生命科学。

本书将用一个现代人的眼睛去窥视中医，用现代入的语言阐述中医。使你在向往武侠小说中点穴神功的同时，领略到现实“腧穴”的真正妙用，在相信西方医学严谨的科学依据的同时，明了中医的奇妙和实效，把中医中修身、养性、延年法门，揉入正在忙于制定的各种健身计划之中。

作为一个现代人，我们应该明白自己生活在一个西方医学已经陷入与疾病打消耗战的时代。认识中医，了解中医，运用中医不但是一种时尚，更应该是一种需要。

本书将用日常生活中见的事例，来讲解中国医学的奥秘，让你轻松地在阅读中和中国医学面对面。经由本书，你将了解到中医是多么浅显、多么实用。

让我们进入那神奇，历史悠久，经历了艰难困苦还焕发着济世之光的中国医学中吧！它是那样的博大精深，本书也只能引导着大家去走马看花地领略中国医学的皮毛，但是，即使如此，读者也应该是开卷有益了。

中国医学以它几千年的历史经验，以它确切的疗效，给这个充满了抗生素的时代带来了一丝古老却让人放心的“中医药味”。目前全世界所兴起的“针灸热”、“中药热”，乃至“中医热”，也是理所当然的。世界逐步由以前只认同中医药的一些治疗方法，到现在比较重视中医药里面的理论基础和文化内涵，这说明中医药不但没有过时，而且还重新焕发了新的济世之光。对中医药越了解，我们就可以对人这个奇妙的生灵有更深一层的理解和认识。

本书将引导读者进行一次简单而有趣的中医药之行，让你在很轻松的情形下对中医药的信息有个初步的了解。对那些对中医药有一点了解，但不是很清楚里面根源的人来说，这本书是相当合适的，因为书中用了简单通俗的说法向大家解释那些比较艰涩难懂的医学术语。

实际上，没人敢说他对医学了解得多透彻，因为医学研究的对象人，是一个极度复杂的生命体。所以，在这本书中，我也只能带领大家去了解八十八个中医常识。或许我们对本书中中医知识了解的都只是皮毛，但是，我们依然可以从中感受中医药博大的内涵，和它闪烁的人文之光、人道之光。

古人说：“开卷有益。”我很希望这本书能让你感觉到这一点。

　　本书详细说明了各中医理论与各种常见疾病，并在中医的古籍典故中旁征博引。不但让读者对中医的堂奥能一窥究竟，同时也提供了各种疾病的预防、治疗与养生之道。本书将引导读者进行一次简单而有趣的中医药之行，让你在很轻松的情形下对中医药的信息有个初步的了解。对那些对中医药有一点了解，但不是很清楚里面根源的人来说，这本书是相当合适的，因为书中用了简单通俗的说向大家解释那些比较艰涩难懂的医学术语。　　本书将用一个现代的眼睛去窥视中医，用现代的语言阐述中医。使你在向往武侠小说中点穴神功的同时，领略到现实“腧穴”的真正妙用，在相信西方医学严谨的科学依据的同时，明了中医的奇妙和实效，把中医中修身、养性、延年法门，揉入正在忙于制定的各种健身计划之中。　　作为一个现代人，我们应该明白自己生活在一个西方医学已经陷入与疾病打消耗战的时代。认识中医，了解中医，运用中医不但是一种时尚，更应该是一种需要。　　本书将用日常生活中见的事例，来讲解中国医学的奥秘，让你轻松地在阅读中和中国医学面对面。经由本书，你将了解到中医是多么浅显、多么实用。