田径训练教程

第一章田径运动训练概述

第一节田径运动的定义、特性与项目属性

第二节田径运动训练的发展历程

第三节田径运动训练的本质、特点与理念

复习思考题

第二章走、跑运动

第一节走、跑运动发展概况

第二节决定走、跑成绩的主要因素

第三节现代走、跑技术特点

第四节走、跑训练的主要内容与方法、手段

复习思考题

第三章跳跃运动

第一节跳跃运动发展概况。

第二节决定跳跃成绩的主要因素

第三节现代跳跃技术特点

第四节跳跃技术训练的主要内容与方法、手段

复习思考题

第四章投掷运动

第一节投掷运动发展概况

第二节决定投掷成绩的主要因素

第三节现代投掷技术特点

第四节投掷技术训练的主要内容与方法、手段

复习思考题

第五章田径运动教学与训练计划

第一节田径运动教学

第二节田径运动训练的基本要求

第三节田径运动训练计划

复习思考题

第六章体能训练

第一节体能训练概述

第二节力量训练

第三节速度训练

第四节耐力训练

第五节柔韧与灵敏训练

复习思考题

第七章疲劳的诊断与恢复训练

第一节疲劳的定义与分类

第二节疲劳的诊断

第三节恢复训练

复习思考题

第八章规则与裁判

第一节田径竞赛的主要规则

第二节径赛裁判工作方法

第三节田赛裁判工作方法

复习思考题

主要参考文献

　　本书是基于虚拟现实的体育运动仿真辅助课件，也就是由计算机生成的、模拟人类感觉世界的实时表示，有时也被称之为虚拟环境。本书的编撰理念是动感美观，设计人性化。多媒体界面设计符合年轻人口味。而且技术、战术模拟逼真，效果显著。技术动作模拟流畅，关键技术动作要领特设身体局部部位慢动作特写，加强学习效果。同时功能强劲，全面深入。本书分设主界面、二级界面和学习界面，从相关运动理论、技术动作、战术配合、教学训练、运动竞赛入手，层层深入，分解术科学习的方方面面。在体育教学和训练过程中，直接生动地虚拟现实环境，有利于学员建立清晰的形象思维、规范合理的技术动作概念，也有利于激发学生对学习和训练的兴趣。　　本教材依据全国普通高等学校运动训练专业学科课程的内容和要求编写而成。本教材共八章，包括田径训练概述，走、跑，跳跃，投掷，教学与训练，体能训练，疲劳的诊断与恢复以及规则裁判等内容。在编写的过程中，作者借鉴和汲取了我国关于田径教材最新的研究内容，注意将国内外先进的田径训练理论和方法与我国田径运动训练实践相结合，力图从科学的高度反映我国现代田径训练理论的最新研究成果。从多视角、多方位地介绍先进的、有效的体能训练手段与方法，重点突出能力的培养和提高，以满足专业学生的实际需要。　　本教材可作为普通高等学校运动训练专业田径选修课教材；也可供专业田径教师、业余体校教练员和各级体育教师使用。