一学就会的本草养生法

第一章 疏肝理气理气止痛荔枝陈皮安眠镇静茉莉花百合酸枣除烦祛燥白菜甜瓜养肝护胆猪肝李子鸡肝第二章 健脾益胃促进食欲山楂辣椒芜菁涩肠补脾豆蔻石榴润肠通便番薯香蕉第三章 宣肺利咽滋阴润肺芥菜柿子解毒利咽胖大海罗汉果清肺排毒无花果木耳通利鼻窍辛夷葱白第四章 滋补养肾滋阴补肾甲鱼甲鱼补阳护肾韭菜温肾固精芡实山药益气养肾猪腰栗子补益气血葡萄鸡蛋强筋健骨牛肉鳝鱼第五章 补血护心第六章 美容美体第七章 现代常见小病第八章 中老年常见病第九章 男性常见病第十章 女性常见病第十一章 急病急症附录

《养生大讲坛：一学就会的本草养生法》凝集了《本草纲目》中的精华，从常见的疾病人手，分析病理病机，可以让读者彻底了解自己的身体状况，分清症状，选择对自己最有利的养生方法。《养生大讲坛：一学就会的本草养生法》介绍百余种养生食材的主要功效，并推荐养生食谱，读者可以此为参考，对症吃出健康。【作者简介】赵熠宸，毕业于英国伦敦国王学院公共健康硕士专业，国家高级营养师，英国助理营养师。现就职于陕西省中医医院体检养生科，从事临床营养及中医治未病工作，专业擅长各年龄段人群、特种病的营养保健和中医养生，并在西安电视台《健康那些事》栏目担任客座嘉宾。