大学生心理健康

第一章 心理健康概观： 一切从“心”开始1

第一节 做一个健康的大学生1

第二节 应对心理困扰10

第三节 心理健康与幸福人生18

参考文献25

第二章 自我心理成长： 自知者明26

第一节 认识自我26

第二节 接纳自我34

第三节 完善自我42

参考文献48

第三章 情绪心理调节： 开启心门49

第一节 认识情绪49

第二节 调控情绪57

第三节 解除情绪困扰67

参考文献76

第四章 个性心理完善： 成为我想成为的人78

第一节 破解个性78

第二节 个性问题90

第三节 优化个性100

参考文献107

第五章 挫折与压力心理应对： 扼住命运的咽喉108

第一节 笑对挫折108

第二节 直面压力115

第三节 阳光心态122

参考文献129

第六章 交往心理对策： 走出孤独的藩篱130

第一节 人际吸引130 第二节 人际沟通138

第三节 人际冲突150

参考文献160

第七章 恋爱心理解密： 让我欢喜让我忧161

第一节 爱情花开161

第二节 健康性爱169

第三节 提升爱的能力--在爱情中成长179

参考文献189

第八章 学习心理调适： 打造终身学习的能力190

第一节 学会学习190

第二节 时间与目标管理201

第三节 消除学习困扰209

参考文献217

第九章 求职心理秘诀： 描绘绚丽的职业画卷218

第一节 生涯规划218

第二节 求职心理227

第三节 职前准备234

参考文献241

第十章 网络心理聚焦： 做网络的文明使者242

第一节 结识网络242

第二节 沉溺网络249

第三节 走进网络文明257

参考文献265

第十一章 人生心理盘点： 体验唯一的历程266

第一节 认识生命的意义266

第二节 提升生命的质量274

第三节 珍爱生命的唯一283

参考文献291

目录大学生心理健康--心灵成长之旅

本书以心理健康知识的基本理论为基础,紧紧围绕大学生成长过程中经常遇到的心理问题,如人际交往、情绪管理、恋爱与性、热爱生命等,进行了科学的分析,提出了应对这些问题的一般原则与具体方法,帮助学生更好地认识自我,能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防,以期达到消除大学生心理困惑、促进心理健康发展、养成良好心理素质的目的。全书重视实用性而非系统知识的传授,将重点放在简单实用的心理调适方法的讲授和操作上,可操作性强。“身边故事”、“自我评估”、“训练营地”、“思考感悟”四大模块构成了逻辑上环环相扣、内容上彼此衔接、功能上优化整合的心理健康教育系统。本书既可作为高等院校开设大学生心理健康教育课程的教材,也可以作为大学生心理健康教育的自助读物,适合关注自身心理健康的人群阅读和参考。