升华幸福的心能量

01“后金融危机成长”篇

第一篇改变我们自己，就能够改变世界

第二篇经济危机也许是个福音

第三篇在危机中寻找机会

第四篇金融危机调动家庭解决问题的能力

第五篇金融风暴考验人性

第六篇金融风暴中保住你的心理本钱

第七篇经济危机下，留出一段时间爱自己

第八篇每个人都可以自我催眠

第九篇舞蹈治疗通过开启人的自然感官来释放身心压力

第十篇别让金融危机变成心理危机

第十一篇我们很多重大的决策都是非理性的

第十二篇金融海啸下的压力管理

02“时尚生活新尝试”篇

第一篇请放松生活12个break让你的24小时放轻松

第二篇践行优质生活优质生活密码的6个关键词

第三篇幸福天机做自己

第四篇享做快乐生活家

第五篇每天3件快乐事

第六篇跟自己待一会儿

第七篇给钱一条赢思路

03“心理不悦优调适”篇

第一篇0秒减压方案

第二篇6招修行专注力

第三篇你的重心够稳吗？

第四篇从心出发，忙人减忙计划

第五篇你不需要跟自己更较劲

第六篇体验专业精神减压

第七篇我们为什么这样喜欢比？

04“与心理学家面对面”篇

第一篇爱与自由能同时存在吗？

第二篇幸福有价

第三篇真爱真的无敌吗？

第四篇相信自己，就会感到快乐

第五篇给家庭一点“危机”

第六篇男人和女人的PK

前言

最近在德国，据说有种“失恋药丸”卖火了。美其名曰失恋药丸，不过是“乔装打扮”的某种巧克力，精美的外包装上煞有介事地注明“请按说明服用”。打开来看，并非“一日几次，一次几片”之类的指导，而是各种各样舒展心情的小方法，比如意大利神学家阿夯那的“哀伤治疗法”大哭一场，找朋友聊聊，接受现实，睡个好觉，洗个热水澡，它们被列入服用说明。

一盒巧克力就能治疗失恋后遗症？那岂不是全世界的心理医生都可以下岗转行去卖巧克力了？有人不屑，说这不过是自娱娱人的小把戏。是，但它事实上的热销令人不得不重视这“小把戏”的能量。巧克力不过是个形式，真正的内容其实是这个哀伤疗法，至于究竟是大哭一场起作用了，还是找朋友聊聊，或者那个热水澡起作用了，管他呢，这些也不过都是形式，真正的内容，其实是这些背后的心理机制与能量，确切地说是“心能量”。

如果说这种“失恋药丸”的形式化与仪式化操作不过是耍着心理“小把戏”的商业小花招，那么《心能量》一书可谓集合了中国乃至海外十多位心理学家的“大智慧”，并化学术为生活，让你不管要面对的是失恋还是失业，是顺境还是逆境，都可以更有力量，也更有方法。

正如在《时尚健康》心理高峰论坛上，当话题核心指向如何应对金融危机刮起的这一场心理风暴，心理学家杨凤池老师说的：“如果我们不能改变世界，至少我们可以改变自己，改变我们的想法、期望，理解和这个世界的互动方式。改变我们自己，就能改变世界。”

而心理学家李子勋开出的心理药丸更是彻底：“金融危机是个伟大的重组，把经济虚火降下来。如果金融危机让我们过一种简单的生活，能约束我们的欲望，更多地享受精神而不是物质，对人类来说可能就是个福音。”

是啊，在一路奔忙中，我们终于有时间放慢脚步，开始重新打量周遭，审视自己的生活，未尝不是一件好事，一次转机。

从着眼危机到看到转机，不过就是一念之间，但这一念，决定了我们的视野，也决定着我们的感受，决定着我们看这个世界，以及我们看自己的方式，从而从根本上决定了我们的生活。

所以，无论你生活在何时、何地，都可以做一个快乐生活家。这是我们的宗旨，也是我们一直坚信的，快乐是一种能力，一种能量，只要你拥有足够的心能量，你就是你这部人生大戏中的成功者，生活的大家，快乐生活家。

集《时尚健康》杂志一年的心能量，结晶成册，我们权且称之为一种“快乐药丸”吧。而数十位海内外的心理专家、创作者与编辑们开出的“服用说明”也十分丰富而有效，不妨一试！

《时尚健康》助理出版人/主编孙雅君

2010年1月

　　李子勋、杨凤池、彭凯平、唐登华、张怡筠……他们的名字，你一定耳熟能详吧？对了！他们就是我们这本书的作者！他们围绕幸福，给你最佳的心理辅导。让心理专家助你提升生活的幸福指数，增强健康生活的心能量。　　本书由三大当红明星孙俪、姚晨、高圆圆联袂推荐！被评价为最时尚、健康的关于幸福的大众生活指南。　　本书可谓集合了中国乃至海外十多位心理学家的“大智慧”，并化学术为生活，让你不管要面对的是失恋还是失业，是顺境还是逆境，都可以更有力量，也更有方法。无论你生活在何时、何地，都可以做一个快乐生活家。　　快乐是一种能力，一种能量，只要你拥有足够的心能量，你就是你这部人生大戏中的成功者，生活的大家，快乐生活家。