篮球战术图解

个人进攻基本技术 传球：5—14—36—41—42—56—57—58—59—60～73—74—76—77—78—79—80—8l一98—102—105—1 12—126—127-128-129—130—131—132—133—134—135—137—138—139—140—141—142—143—144—146-147—148—149—150—151—152—153—154—155—155—178—204—205—232-261—271—272—273—291—292——298——299—300——320　运球：9-14-22—23—24—28—32—33—44—53—63—69—74—75～80—84—85—100—101—102—103—104—105—109-1 10—1 1 1-1 16—136—254—260—271—272—289—297—298—299—300　投篮：9-33-34-36—41—42—44—53—63—69—70—72—73—75—76—77—78—79—81—84—85—115—143-178—205—254—260—261—271—272—273—288—289—320　步法：53—70—72—74-78-106—107—108—113—114—115—117—118—119—120—121—122——123——124——125——129　综合练习(1)：34-35—37—38—39～40—43—53—55—61—62—64—65—66—67—68—82—83—86—87—88—89—80-90—91—222—246—250—256—268—271—272—273—304个人防守基本技术　防守：针对持球球员的防守(施压、定向……) 6一12一13—14—21—22—23—24—25—26—27—29—44—45—46-47-48—49—50—51—52—54—58—59—60—69—100—145—152—260—289—290—321　防守：针对无球球员的防守(2)(协防、移动及传球的判断……)2—30—5—6—12—13—14—16—17-18—24—46—47—48—50—51—94—257—260—290—301—321　一对一：(或有第三传球者的一对一)2-5—10—1l一16—18—21—22—23—24—28_45-46—47—48—49—51—54-68-69—71—74—92—93—96—151—153—154—155—156—157

个人进攻基本技术 传球：5—14—36—41—42—56—57—58—59—60～73—74—76—77—78—79—80—8l一98—102—105—1 12—126—127-128-129—130—131—132—133—134—135—137—138—139—140—141—142—143—144—146-147—148—149—150—151—152—153—154—155—155—178—204—205—232-261—271—272—273—291—292——298——299—300——320　运球：9-14-22—23—24—28—32—33—44—53—63—69—74—75～80—84—85—100—101—102—103—104—105—109-1 10—1 1 1-1 16—136—254—260—271—272—289—297—298—299—300　投篮：9-33-34-36—41—42—44—53—63—69—70—72—73—75—76—77—78—79—81—84—85—115—143-178—205—254—260—261—271—272—273—288—289—320　步法：53—70—72—74-78-106—107—108—113—114—115—117—118—119—120—121—122——123——124——125——129　综合练习(1)：34-35—37—38—39～40—43—53—55—61—62—64—65—66—67—68—82—83—86—87—88—89—80-90—91—222—246—250—256—268—271—272—273—304个人防守基本技术　防守：针对持球球员的防守(施压、定向……) 6一12一13—14—21—22—23—24—25—26—27—29—44—45—46-47-48—49—50—51—52—54—58—59—60—69—100—145—152—260—289—290—321　防守：针对无球球员的防守(2)(协防、移动及传球的判断……)2—30—5—6—12—13—14—16—17-18—24—46—47—48—50—51—94—257—260—290—301—321　一对一：(或有第三传球者的一对一)2-5—10—1l一16—18—21—22—23—24—28_45-46—47—48—49—51—54-68-69—71—74—92—93—96—151—153—154—155—156—157—158—159—160—161—162—163—164-165—166—257—258—260—262—263—264—265—269—275—290—313—314—315—316进攻位的针对性练习　中锋：18—19—20-50-51—52—97—98—99—100—113—114—115—148—153—154—265— 269——270——313　后卫：2—5—10一19—46—47—1 15—152—160—263—264—269—270—288—290　组织后卫：11-48—115—269—270防守位的针对性练习　对组织后卫的防守：11-48　对后卫的防守：2—3—4—10—17—19—47—154—160—263—264—269—270—290　对中锋的防守：3—4一18—19—20—50—5l一52—97—98—99—100—148—151—153—154—265—269—270防守反击　多人进攻配合：127—167—172—174—175—179—180—181—182—183—184—185—186—187—188—189—190—191—317　防守反击的投篮：28—145—155—168—169—170—176—177—178—192—194—274—276　防守反击的传球：155—168—169—170—177—178—189—190—191—192—193—274—276—317　防守反击的运球：168—176—190—194　综合练习11)：171—173—244—318定点投篮练习　针对中锋的练习：52—195—196—197—198—199—200—206—207—209—210—218—227—233—234—235—249—25 1-252—253—268—277—278—279—280—283—322　针对后卫的练习：195—198—199—200—202—208—211—213—215—216—217—228—228续一229—230—231—237—238—240—242—243—245—248—251—253—266—267—268—277—278——279—-281——282　针对所有位置的练习：115—201—203—206—207—208—209—210—211-212—214—215—219—220—221—223—224—225—226—227—228—228续一229—232—234—236—237—238—239—241—242—243—245—247—248—251-253—255—266—267—277—278—279—282—305—306—307—308—309—310—311—312防守　一般练习：3-7—8-9—12—13—14—31—32—79—80一111-285　全场防守：6-22—23—24—25—26—27—28—29—30—99—101—102　区域联防：291—292—293—294—295—296—297—298—299—300　针对挡拆的防守：1—17—259　对持球球员的两人夹击、轮流防守：15—24—25—26—27—29—30—95—145—297—298—299—300—302—303篮板球　防守篮板球：53—286—287　进攻篮板球：53—266—286—287进攻和防守基本技术综合练习　(“2X2，3X3，4X4战术”) 　直接掩护、间接掩护下的进攻及防守：1—6—12—13—19—20一25—26—27—29—30一31—97——259——270—284——3 19——323—324——325反应速度　9—54一111—112—319　一对一的练习：49—54—314—315弹跳一速度　80盯球视线的偏移　54定位一渗透　94—95—159(1)至少三项个人的基本技术练习，例如：运球、传球、投篮。(2)另见“一对一”练习。

你想成为篮球高手吗？本书将为广大篮球教练员和初学者们提供有效的解决办法。书中最大的特色在于图文并茂的卡片式编排方式。每个编号对应一张包含一个或多个学习目标及易学易练的步骤要求的卡片，并以各种技术要领为训练主题编排目录，让读者根据自己的需要寻找相对应的练习。