胃肠道

Part1神奇的胃肠世界带你一起了解胃肠道的秘密/1

1.胃肠世界的风上人情/2

胃肠道的地理常识/2

肠道腹腔里的“九曲十八弯”/3

支配胃肠道的司令官神经/4

胃肠道营养的集散地/5

消化腺将食物转化为营养的能工巧匠/7

2.胃肠道及肛门的分工/9

胃的自述/9

小肠能量生产车间/11

盲肠边缘的“蠕虫”阑尾/13

加工便便的大肠/15

肛门的三个作用/16

3.肠内的细菌部落/18

最庞大的菌群部落酋长国/18

正常菌群的伟大贡献/20

茵群失调细菌部落战火席卷肠道/21

菌群失调让我们染上多少疾病/22

谁是菌群失调的幕后指使/23

4.我的肠道我的胃/25

肠道帮助我们吸收哪些必需营养/25

排泄的功劳清除肠内毒素/27

Part2奇妙的便便肠道健康的晴雨表/31

1.便便的学问/32

便便的机械化工程/32

便便的妙用/34

2.观便便知健康

从便便的次数看身体状况/36

从便便的颜色看身体状况/37

从便便的性状看身体状况/38

如何看待便血/40

3.拉出漂亮便便的诀窍/42

养成好的排便规律/42

饮食与便便的形貌/43

专心致志拉便便/45

Part3臭屁无间道它很难闻，却是我们安插在肠道里的内线/49

1.屁的成长史/50

屁从何而来/50

为什么屁会臭/52

大肠内的“毒瓦斯”/53

2.说戎“屁”长/55

一屁值干金/55

屁里散发出的健康信息/56

3.“屁”话当听/58

有屁当放直须放，莫等无屁空悲伤/58

多屁有病，治屁有方/59

放屁过多，不妨吃点“细菌”/61

Part4生活中的胃肠道疾病/63

1.便秘的烦恼/64

便秘从何而来/64

便秘的七宗罪/66

中风与便秘/67

治疗便秘的几个绝招/68

食疗有方，告别便秘/70

2.腹泻的故事/72

腹泻从何而来/72

配料简单的急性腹泻救命液/74

腹泻劳身，饮食安胃/76

对付腹泻的家庭用药/77

宝宝拉肚子，食疗更重要/78

3.恼人的腹胀/81

谁把我们的肚子搞胀了/81

腹胀的认识误区/82

自己搞定胀气/84

肚子胀胀，摸清情况再用药/85

4.消化若不良，健康无保障/87

“查不出来”的病：功能性消化不良/87

这种助消化药适合你吗/89

针对你的消化不良，请注重药物搭配/91

5.难以启齿的痔疮/93

我们都是有“痔”青年/93

防痔高招/95

哪种治疗方法适合你/97

痔疮用药，多管齐下/98

6.警惕食物中毒/101

洗胃、催吐，排毒措施应先行/101

清洁、防腐，饮食卫生要记牢/102

煮沸防不了食物中毒/103

哪些食物易中毒/104

7.厌食新语/106

厌食与谁有关/106

因厌食而饿死的人/108

如何搞定厌食症/109

如何纠正小儿厌食/110

Part5胃肠道里的战争道高一尺，魔高一丈/113

1.一般炎症性胃肠道疾病/114

来势汹汹的急性胃炎/114

慢性胃炎，生活习惯决定治疗效果/116

克罗恩病，特殊疾病须特别对待/118

溃疡性结肠炎，不是癌症的“癌症”/119

急性阑尾炎，警惕右下腹的反跳痛/121

慢性阑尾炎，对阑尾按下删除键/124

2.溃疡胃、十二指肠难以摆脱的噩梦/125

引起消化性溃疡的病因有哪些/125

你患了消化性溃疡吗/127

消化性溃疡的严重后果/129

消化性溃疡如何用药/132

消化性溃疡的饮食及食疗/133

在生活中如何预防胃、十二指肠溃疡/135

3.肿瘤胃肠道恶魔之首/137

早期胃癌的蛛丝马迹/137

战胜胃癌不是神话/138

日常生活中怎样防胃癌/140

食道癌，食道被我们过度刺激/141

大肠癌，消化道另一处魔窟/143

直肠癌治疗的三个里程碑/144

绝大多数大肠癌可以预防/146

肛门指检，一指值千金/148

胃镜、肠镜，探测癌变第一镜/149

4.消化道出血/152

呕血？警惕上消化道出血/152

便血？警惕下消化道出血/154

5.功能性胃肠病/156

肠易激综合征最常见的功能性肠道疾病/156

6.传染性胃肠道疾病/159

不讲卫生引来的细菌性痢疾/159

闯入肠道的结核/161

霍乱弧菌的毒招让肠道细胞“过劳死”/162

肠道内的动物园/164

7.小肠其他常见疾病/167

肠梗阻，需要紧急疏通/167

短肠综合征，不只是肠子比常人短一截/169

8.结、直肠与肛管疾病/171

大肠息肉，可以引发癌症的肉疙瘩/171

掉出人体的肠子/173

肛瘘，屁股上生出一个洞/173

肛裂，椅便便的撕心之痛/174

Part6胃肠道侦察兵揪出胃肠道疾病的真凶/179

1.一些常规检查也可以查出肠胃病/180

粪便常规，胃肠道不可缺少的检查/180

从腹痛看消化道疾病/181

肚子的咕咕叫声也能提示你的肠胃状态/183

2.可靠的助手内镜检查/184

得益于吞剑术的胃镜检查术/184

“九曲十八弯”的结肠镜检查术/186

什么是小肠内镜、胶囊内镜和超声内镜/188

性价比高的胃镜、结肠镜下治疗/190

你需要做胃肠镜检查吗/191

消化内镜检查贵不贵/192

3.诊断胃肠疾病常借助的影像学检查/194

钡餐检查，抓住肠道内的隐形敌人/194

钡餐检查前你准备好了吗/196

胃肠CT检查有讲究/198

你准备好做腹部CT检查了吗/199

腹部CT检查为什么要喝“水”/199

虚实肠镜，PK防癌/200

Part7胃肠道养生，长寿之道为你开辟一个养生新思路/205

1.脾胃，乃后天之养/206

长寿老人的共同秘密/206

40岁之后一定要做次肠道检查/207

与人生死攸关的肠道年龄/209

2.让肠胃遭殃的坏生活/211

别让烟酒伤了肠胃/211

为什么运动后不能立即喝冰水/212

都是口福惹的祸/214

3.给胃肠道减压/216

请正确地给胃肠道排毒/216

警惕药物伤了肠胃/218

偶尔斋戒，给肠胃“放放假”/219

4.为胃肠道“健身”/221

上班族如何打好肠胃“保卫战”/221

益生菌如何帮我们整治肠道/222

每天按时为肠道按摩/223

一杯水对肠胃的贡献/225

前言

对我们来说，这个世界上最重要的是什么？是家庭还是事业？是爱情抑或金钱？可能每个人的答案都不一样。但是无论是物质享受还是精神满足，都离不开一样东西，那就是健康。有了健康，我们才有条件和机会去奋斗、去拼搏、去实现心中的梦想；否则，一切都将化为泡影。

说起健康，人们又会自然而然地这样认为：只要心、脑、肝、肾等脏器不出毛病，就没什么可担心的。的确，这些都是身体里最重要的脏器，少了哪个都不行，如果出了毛病，不管你是达官贵人还是黎民百姓，都躲不开病痛的侵袭。比如说心脏病、脑出血、肝癌、尿毒症等等，这些会轻易夺走人们生命的疾病，没有一个是好惹的。但是，人们似乎总是对胃肠道不够重视，经常会忽略这样一个事实：如果胃肠道出问题了，心、脑、肝、肾这些脏器，还能够正常运转吗？

如果把人体比喻成一部轿车，这部轿车有车身，有发动机，有方向盘，还有四个轮子，有自己的形状和个性，但是如果没有油箱，这部汽车就算漂亮到极致，又有什么用呢？我们的胃肠道就是人体里的“油箱”，如果这个“油箱”漏油了，不能为身体供应能量了，再重要的脏器也会停止工作，何况，胃肠道的功能远不止于“油箱”。

关于胃肠道，你到底了解多少？

一坨便便，人们认为它很脏，但它却能告诉我们胃肠道的基本状况。你知道便秘、拉稀、黑色便、白色便、长条便、羊粪便等一些我们不曾注意的细节，到底能说明什么？你知道我们如何拉出一款漂亮的便便？

一个响屁，经常让人掩鼻，但它也并非一无是处。有时候，一个屁会价值千金；而有时候，一个屁也能提示我们身患重疾，有时宣告我们的身体转入康复。

我们的胃肠道是人体内最大的微生态世界，这个世界里有好的菌群，也有坏的菌群，如果我们不小心纵容了坏菌群，我们的肠胃就会替我们吞下恶果，可悲的是，有些人还在不停地滥用药物去镇压这个世界。

胃肠道经常会劳累过度而生病，我们如何应对这些胃肠道疾病？我们应该采取哪些措施来预防胃肠道陷入困境？我们怎样在早期就发现消化道癌症，而不是无奈之下切除肠胃？

我们需要时刻提醒自己，谨防病从口入！当我们的胃肠道不满我们恶劣的生活习惯而抗议时，切莫置之不理，因为安抚好自己的胃肠道，才会拥有整个生命。所以说，健康，是我们生命的源泉，而胃肠道，却是健康的源泉。被我们轻视很久的胃肠道，恰恰是我们的生命之道！

作为医生，我认为“做善事，医生是最好的职业”，我们最大的希望是看到人们真正关注自己的健康；作为中山六院的院长，身上肩负着医务工作者神圣的职责，与同仁们一起致力打造中山六院的胃肠肛门特色专科、胃肠病学研究所和《中华胃肠外科杂志》三大支柱，让我们身边的老百姓受益，再惠及广州市居民，辐射珠三角地区，最终帮助所有中国人建立正确的胃肠保健和胃肠肿瘤防治新观念，是我最大的愿望，也是我们正在做的事情。

中山大学副校长、中山大学附属第六医院院长汪建平

　　胃肠道经常会劳累过度而生病，我们如何应对这些胃肠道疾病？我们应该采取哪些措施来预防胃肠道陷入困境？我们怎样在早期就发现消化道癌症，而不是无奈之下切除肠胃？　　我们需要时刻提醒自己，谨防病从口入！本书让您轻松掌握最实用的胃肠道保健知识，帮助您减轻疾病之苦，为您节省金钱和精力，为您的胃肠道保驾护航。　　胃者，“水谷之海”，乃五脏之本；肠道，人体的第二大脑，被喻作“健康的第一道防线”。然而这五脏之本和健康防线却渐渐成为人们身体的隐形杀手。远离疾病，从了解身体开始。您会捧起这本书，意味着您开始懂得关爱为您日夜操劳的胃肠道。本书让您轻松掌握最实用的胃肠道保健知识。病前1元钱，病后100元，本书能够帮助您减轻疾病之苦，为您节省金钱和精力，为您的胃肠道保驾护航。【作者简介】　　汪建平，教授，博士生导师。中央保健局特聘专家，全国结直肠肛门外科学组组长，《中华胃肠外科杂志》主编，《外科学》教材副主编，中华医学会理事，广东省医学会副会长，中山大学副校长、医学部主任，中山大学附属第六医院院长，广东省医学会结直肠肛门外科学分会主任委员，亚太地区肠造口康复治疗协会中国区主席。