中医养脾胃速查手册

第一章 病从脾胃生，养生的根本在于健脾益胃第一节 关爱生命，从敬重脾胃着手古木参天靠树根，生命常青靠养好脾胃拥有“好面子”，调理脾胃一马当先身体胖瘦不均，根源在于脾胃失和调理不孕症，从强化脾胃功能入手经常“烧心”，更要注重健脾养胃第二节 自我诊断，你的脾胃还好吗看手，五个细节反映脾胃问题看鼻，色泽变化反映脾胃问题看脸，气色好坏反映脾胃问题看眼睑，眼皮下垂反映脾胃问题看口唇，饮食口味、唇色反映脾胃问题看舌头，舌形、舌质、舌苔反映脾胃问题第三节 内伤脾胃，现代人常犯的养生大忌暴饮暴食，为脾胃埋下健康隐患狼吞虎咽，脾消化不了心脏兜着走无辣不欢，当心脾胃“上当受骗”冷热不均，让脾胃承受沉重负担美丽冻人，当心落下脾胃虚寒证过度减肥，减掉的还有脾胃健康滥用药物，毒害脾胃没商量放纵性欲，“色”字头上悬一把刀郁闷气结，拖累健康的沉重十字架第二章 偏颇体质，调理好脾胃让你活百岁第一节 阳虚体质，养好脾胃让你阳气长旺畏寒怕冷，帮你辨清阳虚体质饮食调养：多吃热食，少吃冷寒药物调养：金匮肾气丸，理中汤四季调养：严冬避寒，春夏培补阳气第二节 阴虚体质，养好脾胃让你滋润津生津液无法上承，帮你辨清阴虚体质饮食调养：海参、百合，滋阴养肝药物调养：四君子汤、参苓白术散四季调养：春夏防燥，秋冬养阴第三节 气虚体质，养好脾胃让你气足神旺上气不接下气，帮你辨清气虚体质饮食调养：大枣、小米，健脾益气药物调养：固阴煎、补中益气汤四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补第四节 痰湿体质，养好脾胃让你脂消身轻大腹便便，帮你辨清痰湿体质饮食调养：冬瓜、燕麦，化痰祛湿药物调养：二陈汤、六君子汤……第三章 饮食养脾胃，脾胃健运的首选第四章 经络为奇药，手到病能除第五章 以动为纲，举手投足间善养脾胃第六章 居家调护，关注细节保脾胃安康第七章 调治有方，少一分盲从多一分从容

　　中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。　　《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。　　三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。