书籍简介:

本书是一本瘦身手册。

书籍目录:

前言以运动生理学为基础的减肥健身操一为什么能够变瘦？关于BM运动瘦身法的全部错误的方法导致肥胖正确的减肥方法，关键是新陈代谢基于运动生理学的BM减肥法 BM对抗练习可以使肌肉拥有弹性 BM拉伸练习可以使肌肉拥有柔软性 BM器具练习可以帮助排除疲劳物质通过飨庭式呼吸法使氧气消耗量更上一步每天5次的变瘦机会要让肌肉在短时间内变瘦消除身体的疲劳可以使局部瘦下来检查自己的身体状况促进新陈代谢的呼吸法飨庭式呼吸法二 BM运动瘦身法机能恢复消除肩酸，营造不知紧张的易瘦体质通过腰部肌肉的改善，能够燃烧内脏的脂肪改善背骨的弯曲状况可预防体形变差骨盆弯曲变形的矫正与保持高水平的新陈代谢的关系发冷和浮肿的改善要靠血液循球的大幅度提升三 BM健身操减肥分部位有计划地进行减肥飨庭式健身法基本动作一览表

内容摘要:

要说本书是一部集大成的精华之作也不为过。对那些试用过多种减肥方法都没什么感觉的人，按照本书介绍的方法去做，也一定能体会到BM健身法的良好效果。只要遵照书中介绍的三种方法去做，就一定会把体重减下支。这样说虽然听起来像神话一样，但实际上却完全建立在科学之上。本书所介绍的方法以运动生理学为基础，一举成为最先进的健身理论。 BM瘦身法适用用运动员，也适用于平时不怎么运动的人，是一套大众化的瘦身方法。所以，从今天开始，马上行动吧！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	BM魔法塑身站内查询相似图书
	9787801883827 如需购买下载《BM魔法塑身》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	现代出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	20.0	语种	简体中文
尺寸	19	装帧	平装
页数		印数	10000

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书籍信息归属:

BM魔法塑身是现代出版社于2004.出版的中图分类号为 R161 的主题关于减肥－方法的书籍。