书籍简介:

根据社会生活节奏加快、亚健康人群增多的情况，作者在简要介绍亚健康的起因基础上，关重就亚健康的防治应从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、心理平衡、科学睡眠等方面进行论述。内容新颖，文字简练，科学实用。

书籍目录:

"第一部分认识亚健康――基础理论篇

第一章认识亚健康第二部分预防亚健康――五大基石篇

第二章合理膳食

第三章适量运动

第四章戒酒限烟

第五章心理平衡

第六章科学睡眠第三部分防治亚健康――疾病篇

第七章关注男性

第八章关注女性

第九章关注心血管系统

第十章关注代谢

第十一章肿瘤一定早预防参考文献

内容摘要:

"　　现代快节奏生活给人类带来的心理压力等新的健康问题――亚健康，正越来越严重地威胁着人类的健康。据世界卫生组织的调查显示：人群中真正健康的人只占5％，被诊断患病的不足20％，其余75％以上的人群都处在亚健康状态。你属于亚健康人群么？如果是，如何才能跻身真正健康的5％的人群么？看看本书是怎么说的吧！　　本书分为三部分：第一部分认识亚健康，主要说明与亚健康有关的概念、发生原因、评估手段等相关知识；第二部分预防亚健康，重点讲解健康的五大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、科学睡眠；第三部分防治亚健康，针对亚健康状态中最常见的部分身体功能失调或疾病前状态展开讨论，说明其发生原因、表现、危害等，并重点提出预防措施。本书内容新颖实用、通俗易懂，既可作为基层医疗保健机构卫生人员的参考用书，又可作为广大读者自我保健、养生延年，防治亚健康的参考读物。"

书籍规格:

书籍详细信息
书名	亚健康防治指南站内查询相似图书
	9787509104408 《亚健康防治指南》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	人民军医出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	18.0	语种	简体中文
尺寸	20	装帧	平装
页数	352	印数	8000

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书籍信息归属:

亚健康防治指南是人民军医出版社于2006.08出版的中图分类号为 R161-62 的主题关于保健－指南的书籍。