书籍简介:

本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法，还有负重训练、自重训练、弹力带训练和健身球训练等推荐方法。书中提供了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。同时，作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势，给予了该类群体和体弱老人训练建议，还为读者提供营养方面的建议。

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书籍详细信息
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	9787115504241 如需购买下载《中老年人力量训练指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	88.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	170	印数	2500

书籍信息归属:

中老年人力量训练指南是人民邮电出版社于2019.4出版的中图分类号为 G808.14-62 的主题关于中年人－力量训练－指南 ,老年人－力量训练－指南的书籍。