书籍简介:

本书主要用来指导健身人员进行科学、安全健身。理论篇中主要系统地介绍了国内外体育健身发展的概况，从体育健身教学角度阐述了健身的特殊过程以及内容、程序与步骤，并对不同人群（青少年、中年人、老年人）的体质健康状况进行分析，提出相应的健身指导对策。实践篇中介绍了对不同人群的人体力量、耐力以及柔韧等素质的锻炼方法、要点、要求、规格、运动量、练习强度以及注意事项。

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书籍详细信息
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	9787503859601 《安全健身理论与实践》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国林业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	36.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 14	装帧	平装
页数	144	印数	1000

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书籍信息归属:

安全健身理论与实践是中国林业出版社于2010.10出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。