书籍简介:

本书从心理、生活、饮食、排毒、运动、经络六大方面谈保健，内容具体、丰富，涉及面广，适合各个年龄段的读者，语言通俗易懂，实践简单，实用性极强。本书针对居家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助读者树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会读者如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到健康养生的目的。

作者介绍:

薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体的方法，用简单质朴的语言为广大中老年朋友及年轻的亚健康体质者讲述中医学对现代养生的理解，提高了人们“有病治病，没病防病”的健康意识，把“治未病”的理念应用于日常的临床工作中，为广大人民的健康生活把好第一关。

书籍目录:

第一辑?心灵保健篇

第二辑?生活保健篇

第三辑?饮食保健篇

第四辑?排毒保健篇

第五辑?运动保健篇

第六辑?经络保健篇

内容摘要:

《黄帝内经》中提到，人的心理出现任何失衡状态，都可能是毁灭性
的。所以，现代人讲究的养生即善于克制、自我排遣。要懂得处理好人际
关系，保持良好心态，还应擅于平衡身体中的阴阳，调和六脉才可祛病
延年。
中国有句古话：“人生不如意事，十之八九。”可能在我们看来，别人
经历之事似乎都是一帆风顺的，自己却庸庸碌碌，久而久之，就会出现
心理失衡。心理不平衡，失落、嫉妒、私欲便会接二连三地产生，使你的“光明大道”被堵塞，再也看不到希望和光明。
这种心理不平衡还可能会让人走向死路，如疾病缠身而死，权钱交
易、大捞特捞走上犯罪的道路等。因此，心理不平衡是生命质量下降的源
头，也会导致身体衰老、疾病横生。

编辑推荐:

本书从心理、生活、饮食、排毒、运动、经络六大方面谈保健，可以说内容具体、丰富，涉及面广，适合各个年龄段的读者。语言通俗易懂，实践简单，实用性极强。读过此书之后，你一定能够有所获益，从而为自己保养出一个健康的体魄，去享受幸福快乐的生活!

书籍规格:

书籍详细信息
书名	最简单实用的保健全书站内查询相似图书
	9787530895375 《最简单实用的保健全书》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	天津	出版单位	天津科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

最简单实用的保健全书是天津科学技术出版社于2015.5出版的中图分类号为 R161 的主题关于保健－基本知识的书籍。