书籍简介:

本书针对老年生理变化特点，共分10部分介绍了适合老年人运动健身方法144种，以及老年常见病运动疗法。这些方法健身效果好，运动量适中，动作简单易掌握，安全性可靠，能科学地引导老年朋友正确进行运动健身。

书籍目录:

一、传统健身方法二、一般运动健身方法三、浴疗健身方法四、球类运动健身方法五、小器械健身方法六、反序运动健身方法七、仿生健身方法八、综合运动健身方法九、身体各部位锻炼健身方法十、老年常见病患者运动疗法

内容摘要:

本书针对老年生理变化特点，共分10部分介绍了适合老年人运动健身的143种方法，以及老年常见病患者的运动疗法。这些方法运动量适中，动作简单易掌握，安全可靠，健身效果好，是老年朋友健身长寿的必备读物，也可供基层医务人员阅读。

编辑推荐:

根据党和国家有关维护老年人权益的指示、法规、政策，我们经过两年多的酝酿、策划，精心组织了全国诸多专家、学者集体编写了这套多卷本、高品位、高质量的《九九康寿大系》。这套丛书力求以新的观念、新的视点和新的方法引导老年朋友正确理解和面对各种身心和社会的变化，使老年朋友们真正实现老有所养，老有所乐，老有所为，老有所医，老有所学的总目标。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	老年运动健身方法站内查询相似图书
丛书名	九九康寿大系
	9787508223506 《老年运动健身方法》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	金盾出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	7.0	语种	简体中文
尺寸	19	装帧	平装
页数		印数	11000

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书籍信息归属:

老年运动健身方法是金盾出版社于2003.04出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于老年人－健身运动－基本知识的书籍。